ナツメとアメリカ人参のお粥の作り方

ナツメとアメリカ人参はどちらも体にとても良い食材です。日常生活でナツメを頻繁に食べるべきです。ナツメは気と血を補い、脾臓と胃を強くします。アメリカ人参は疲労を解消し、体の免疫力を高めます。ナツメとアメリカ人参は水に浸したり、お粥にしたりできます。ナツメとアメリカ人参のお粥の作り方を見てみましょう。

材料

主な材料：ジャポニカ米100グラム

付属品: 紅棗（乾燥）10g、アメリカ人参3g

練習する

1. アメリカニンジンを洗い、きれいな水に一晩浸します。

2. アメリカニンジンを刻み、ナツメを洗います。

3. アメリカニンジン、ナツメ、米、アメリカニンジンを浸した水をキャセロールに入れ、水を加えて 60 分間煮ます。

健康のヒント

1. このお粥を長期間食べると、体が強くなり、肌がきめ細かくなり、バラ色になります。

2. 手足が弱く、気や体が弱く、顔色が悪くてくすんでいる人に適しています。

3. 風邪や発熱があるときは薬の服用を中止してください。

4. アメリカニンジンを調理する際には鉄鍋の使用は避けてください。

アメリカニンジン錠：1. 心を落ち着かせ、疲労を解消し、記憶力を高めるなどの効果があります。不眠症、イライラ、記憶喪失、アルツハイマー病などの症状に使用できます。 2. アメリカニンジンを定期的に摂取すると、不整脈、心筋虚血、心筋酸化に抵抗し、心筋収縮力を高めることができます。気陰虚、動悸、息切れなどの症状がある冠状動脈疾患の患者は、アメリカニンジンを長期にわたって摂取することで、顕著な治療効果が得られます。 3. アメリカ人参の効能は血圧を調整することです。一時的および持続的な血圧を効果的に下げ、高血圧、不整脈、冠状動脈疾患、急性心筋梗塞、脳血栓症などの病気の回復を助けます。

ナツメ錠剤：1. 脾臓と胃を強化します。脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、1日にナツメを7粒食べるか、ツルコケモモやオオバコと一緒に摂取すると、気を補充し、脾臓と胃を強化し、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、イチイモを一緒に摂取すると、不適切な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気と血を養う: ナツメは優れた強壮剤です。体に栄養を与え、気と血に潤いを与えるために、ダイエットや薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学院のアンディ・サン博士は、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べて体の活力と免疫力を高めることを強く推奨しています。

ナツメとアメリカ人参のお粥の作り方は？今日の紹介を通じて、皆さんもある程度理解できるはずです。日常生活の中でアメリカ人参とナツメを適切に食べることができますし、食べ方についても詳しく知ることができます。最も一般的な方法は、水に浸して飲むことです。これは、体の病気を非常によく調整することができます。