肌に栄養を与え、風邪を追い払う9つの健康茶

中国には数千年の歴史を持つ茶文化があります。寒い冬に温かい滋養茶を一杯淹れると、風邪をひき体を温めるだけでなく、肌に栄養を与えて美しくすることができます。冬に飲むと良いお茶は何ですか？冬に飲むのに最適なお茶は何ですか？腎臓を養い、気を補充し、肌に栄養を与え、老化に抵抗する9つの冬の健康茶を健康が推奨します。

1. バナナハニーティー - 保湿と美容

【レシピ】バナナ1本、緑茶3グラム、蜂蜜適量。

【作り方】バナナの皮をむき、角切りにしてカップに入れて保存します。別のカップに茶葉と熱湯を入れ、5分間煮て、汁を取り出してバナナの入ったカップに加えます。 10分後、蜂蜜を加えます。

【効能】血管を柔らかくし、腸を潤して排便を促進し、肌に栄養を与え、肌に潤いを与えます。

【用途】便秘や乾燥肌の方に適しています。

【使用方法】 1日1回、お茶の代わりにバナナと一緒にお召し上がりください。

2. クルミ茶 - 腎臓に栄養を与える

【レシピ】クルミ5〜15グラム、白砂糖25グラム、緑茶0.5〜1グラム。

【作り方】クルミの実を粉末状にすりつぶし、緑茶と白砂糖と一緒に沸騰したお湯に5分ほど浸します。

【効能】腎臓を養い腰を強くし、肺を強くし喘息を緩和します。

【用途】腰痛、筋力低下、喘息、出産後の手足の衰弱、慢性気管炎などに適しています。

【お召し上がり方】 1日1回を目安に、2回に分けてお茶代わりにお召し上がりください。

3. ナツメとキンモクセイのお茶 - 脾臓を強化し、胃に栄養を与える

【レシピ】ナツメ100グラム、キンモクセイ3グラム、お茶10グラム、白砂糖30グラム。

【作り方】ナツメを洗って鍋に入れ、水1,000mlを加え、ナツメが柔らかくなるまで煮ます。その後、茶葉、砂糖、キンモクセイを加え、沸騰するまで待ちます。

【効能】血液を養い、気を整え、脾臓を強化し、胃の調子を整えます。

【用途】 血虚によるめまい、かすみ目、顔色不良の患者に適しています。

【使い方】お茶の代わりに飲んだり、デーツを食べたり。

4. ライチ緑茶 - 腎臓を養い、気を補充する

【レシピ】乾燥ライチ6個、緑茶3グラム。

【作り方】 乾燥したライチの皮をむき、茶葉と一緒にカップに入れ、沸騰したお湯で淹れて5分ほど煮ます。

【効能】腎臓を養い、肌に栄養を与え、陽気を強化し、中を温めます。

【用途】性欲減退、顔色不良の方に適しています。

【使用方法】1日1回、2～3回に分けて煎じて、お茶の代わりに飲んだり、ライチの果肉を食べたりします。

5. ゴマの保湿茶 - 腎臓に栄養を与える

【レシピ】ゴマ500グラムと茶葉750グラム。

【作り方】ゴマを洗って乾かし、弱火で香りが出るまで炒め、細かい粉にして瓶に入れて保存します。

【効能】腎臓と肺に栄養を与え、肌に潤いを与え、髪を黒くします。

【用途】乾燥肌、乾燥毛の方に適しています。

【用法】1日2回、毎回ゴマ2グラムと茶葉3グラムを取り、よく混ぜて飲んでください。 1回の治療コースは連続25日間です。

6. ミルクティー – スキンケアに

【レシピ】牛乳100グラム、紅茶3グラム、塩適量。

【作り方】まず紅茶を​​煮出して濃い汁にし、残渣を取り除いて汁を取ります。牛乳が沸騰したら、茶汁と適量の塩を加えてよく混ぜれば完成です。

【効果】肌に栄養を与え、潤いを与え、顔を血色よくします。

【用途】顔色がくすんでいたり、気血が不足したり、肌が乾燥している方に適しています。

【お召し上がり方】朝の空腹時にお茶としてゆっくりとお飲みください。

7. ゴマ飴茶 – アンチエイジング

【レシピ】ゴマ3〜5グラム、緑茶0.5〜1グラム、黒砂糖25グラム。

【作り方】ごまを煎ってすりつぶし、黒砂糖と緑茶を混ぜ、沸騰したお湯で5分ほど淹れます。

【効能】五臓六腑を養い、肝臓と腎臓を養い、老化を遅らせます。

【用途】肝陰虚によるめまい、腎陰虚による耳鳴り、手足の衰弱、皮膚の乾燥、髪の乾燥、女性の乳不足などに適しています。

【用法】 1日1回、3回に分けて温かいうちに経口摂取してください。

8. 大根茶 - 痰や咳を和らげる

【レシピ】大根100グラム、茶葉5グラム、塩少々。

【作り方】まず大根を洗い、スライスして柔らかくなるまで茹でます。塩を少々加えて味付けします（MSGは入れないでください）。次に、茶葉を水で5分間煮出し、大根の汁に注いで飲みます。

【効能】清熱・解痰・気力調整・食欲増進などの働きがあります。

【用途】咳、痰が多く、食欲不振のある方に適しています。

【使用方法】1日2回、時間制限なし。

9. 自家製梨茶 - 肺に潤いと栄養を与える

【レシピ】梨を1～2個用意します。

【作り方】皮と芯を取り、細かく切って茶葉と一緒に淹れます。氷砂糖を少し加えても美味しいです。また、梨茶にはちみつを加えることもできます。

【効能】健康増進、保湿効果があります。

【用途】 温熱体質の方に適しています。