体内の熱を調節する方法

内火過剰は伝統的な中国医学の用語で、人体の胃火または肝火が過剰であることを意味します。一般的に、内火過剰は歯や歯茎の痛み、口腔内潰瘍などを引き起こします。この時、多くの友人は三黄錠、牛黄結毒錠などの抗炎症薬を服用します。効果は良いですが、怒るたびにこれらの薬を服用すると、副作用が出ます。

体内の熱が過剰になる問題をより良く解決するためには、それを調節する方法を知ることが非常に重要です。一般的に言えば、いわゆる調節は食事療法やその他の方法によるものです。たとえば、体内の熱を下げる効果のある果物や食品を食べると、体内の熱を下げるのに良い効果があります。

急ぎでない場合は、ゴーヤ茶、菊花茶、芍薬などを飲んでゆっくり治すのも良いでしょう。これらはすべて冷却効果のある漢方薬です。副作用はありません。ただし、女性の場合は、体が冷える原因となるため、長期間の飲用は避けたほうがよいでしょう。

苦い食べ物を多く食べることに加え、夏は果物や野菜が豊富にあるので、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜を多く食べるようにしましょう。専門家は、キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富で、心を落ち着かせ、火を減らす魔法の効果があると指摘しています。したがって、夏にはこれらの食品をより多く、頻繁に食べる必要があります。

⊙イチゴ イチゴは美味しいだけでなく、薬効もあります。伝統的な中国医学では、この植物には「熱を取り除く」作用があり、熱を取り除き、熱を下げ、落ち着きのなさを解消できると信じられています。

⊙ スイカ スイカは清涼感があり、食べた後に腹を立てたり動揺したりすることはありません。また、カリウム塩も豊富で、カリウム塩の過剰摂取によって引き起こされる体内のカリウム塩欠乏を補うことができます。ただし、スイカを冷蔵庫に3時間以上入れないように注意してください。

⊙大豆は陰を養い、熱を取り除き、高温により大量に消費されたタンパク質を補給します。

⊙トマトは一年中見ることができますが、夏は最も豊富で、最も甘く、最も栄養価が高いです。また、熱を取り除き、解毒し、肝臓を落ち着かせ、火を減らす効果もあります。

これで、体内の熱を調節する方法がわかりました。普段から体内の熱に問題がある場合は、上記の方法を使用して調節できます。実際、体内の熱を取り除く多くの食品の中で、ゴーヤの体内の熱を取り除く効果は非常に明白です。ゴーヤを食べることに慣れている人は、体内の熱が強いときにゴーヤを2食食べるとよいでしょう。効果は非常に良いです。