夏に飲みたい「魔法のスープ」7選：体を冷やすヘチマスープと肌に栄養を与えるシロキクラゲスープ

夏になると、人体は急速に水分を失います。水分を補給する最良の方法の一つはスープを飲むことです。夏に飲むのに特に適したスープは7種類あります。緑豆のスープは熱を消し、解毒作用があり、魚の頭と豆腐のスープは唾液の分泌を促し、解毒作用があり、血中脂質を下げます。

1. 熱を消し、解毒し、喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげるインゲン豆のスープ

緑豆スープは夏に最適です。緑豆スープは、熱を消し、毒素を排出し、喉の渇きを癒し、夏の暑さを和らげる効果があり、伝統的な中国の夏の清涼飲料水です。また、緑豆スープに氷砂糖を少量加えると、さらに美味しくなります。

2. 冬瓜スープは胃に栄養を与え、水分の産生を促進し、胃の火を減らす

冬瓜は性質が冷たく、胃火を消し、胃を養い、体液を生成し、人の食事摂取量を減らし、体内のでんぷんと糖分を脂肪ではなく熱エネルギーに変換することを促進します。同時に、冬瓜には抗老化作用があり、長期摂取により肌を翡翠のように白く、潤いのある滑らかな状態に保ち、体を健康に保つことができます。最も重要なことは、冬瓜には熱を清め、夏の暑さを和らげる効果があるということです。

3. 「シロキクラゲとユリのスープ」は肺と皮膚に栄養を与える

シロキクラゲと百合のスープには、陰を養い、肺を潤し、肌に栄養を与え、胃を温める効果があります。シロキクラゲと百合のスープを長期にわたって飲むと、肺、脾臓、腎臓の調子を整えることができます。

4. 冬瓜と昆布のスープは熱を消し、夏バテを解消し、ダイエットに効果的

冬瓜と昆布のスープにはダイエットと痩身の二重の効果があると言う人もいます。昆布はカルシウムを増やし、ナトリウムを減らすのでコレステロールの排出に効果があり、冬瓜は熱を取り除いて夏バテを和らげる効果があります。この2つを組み合わせると、とてもさっぱりとした冬瓜と昆布のスープができ、栄養価が高いだけでなく、夏バテも和らげます。

5.魚頭豆腐スープは熱を取り除き、乾燥を潤し、体液の生成を促進し、解毒し、血中脂質を下げることができます。

豆腐はタンパク質とカルシウムが豊富で、熱や乾燥を取り除き、血中脂質を下げることができます。魚頭豆腐には虚弱を補い、脾臓と胃を温める効果があります。魚頭豆腐スープを作るときは、少し薄めに作ることをお勧めします。豆腐の柔らかさと魚の美味しさが溶け合い、とても新鮮です。

6. 咳を和らげ、痰を減らし、唾液の分泌を促進する大根スープ

大根スープは冬の健康食品の第一選択ですが、夏に大根スープを飲むことも有益です。諺にあるように、大根をたくさん食べて薬を少なく飲みます。大根には気を促進する働きが強く、咳や痰を和らげ、体を冷やし、解毒する効果もあります。

7. 夏の暑さを和らげ、便通を良くし、風邪をひき、痰を減らす「ヘチマスープ」

ヘチマは冷涼性で味は甘く、熱を下げて排便を促進し、風や痰を取り除き、血液を冷やして解毒し、血液循環を促進して側副血行を促進し、気を促進して瘀血を取り除く効果があります。また、尿や便の血を治療することもできます。さらに、ヘチマはそばかすを取り除き、美白し、しわを取り除く珍しい天然の美容剤です。ヘチマの汁を長期にわたって摂取したり、顔を拭いたりすることで、肌を滑らかでキメ細かくすることができます。シワ防止、抗炎症、ニキビやメラニン沈着の予防と除去などの特別な効果があります。