シロキクラゲ、リュウガン、ナツメのスープの作り方

シロキクラゲとリュウガンはどちらもとても良い食べ物なので、よく食べるべきです。シロキクラゲ、リュウガン、ナツメのスープを飲んだことがありますか？言うまでもなく、このスープは女性の友達にとても良いです。女性のための栄養のあるスープはすでにたくさんあります。女性の友達はそれに注意し、日常生活でこのスープをもっと飲むべきです。体に栄養を与えるだけでなく、肌を良くすることもできます。シロキクラゲ、リュウガン、ナツメのスープの作り方を見てみましょう。

リュウガン、ナツメ、シロキクラゲのスープ

カリウム: 1552 mg

リン: 325.5 mg

炭水化物: 122.2 g

ナトリウム: 70.57 mg

カルシウム: 60.2 mg

マグネシウム: 59.8 mg

基本的なアプローチ

白キクラゲを3分の1、リュウガンとナツメを適量。

シロキクラゲを冷水に2時間浸し、浸した後も縮んでいる部分を切り取ってきれいに洗います。

リュウガン、ナツメ、シロキクラゲを電気鍋に入れて3時間煮込みます。天然ガスコンロを使用する場合は、強火で沸騰させ、ゼラチンが出てくるまで弱火で1時間煮込みます。

栄養補助食品の効果

龍眼は性質が温かく、味は甘く、心臓と脾臓に効き、気血を補います。滋養強壮効果に優れています。ナツメは甘くておいしい果物であると同時に、強壮剤や治療薬としても優れています。味は甘く、性質は温かく、脾臓と気を養い、血液を養い、心を落ち着かせることができます。シロキクラゲには、陰を養い、肺を潤し、胃を養い、体液を促進させ、気を活発にし、脳を養い、心臓を強化する効果があります。リュウガン、ナツメ、シロキクラゲのスープ

リュウガンとナツメのスープ

材料

リュウガン 8 個、ナツメ 10 個、クコの実 20 個

練習する

1.1. 適量のリュウガンの果肉、ナツメ10個、クコの実20個を取り、きれいな水に浸してから洗います。 2. キャセロールにきれいな水を注ぎます。 3. リュウガンの肉、クコの実、ナツメを加える。強火で沸騰させ、さらに30分ほど煮ます。 4. ボウルにブラウンシュガーをスプーン2杯入れます。 5. リュウガンとナツメの水を注ぎ、かき混ぜて飲みます。

シロキクラゲ、蓮の実、ナツメのスープ

材料

蓮の実25g、ナツメ25g、白キクラゲ25g、氷砂糖100g、水1000ml

練習する

1. 白キノコをぬるま湯に1時間浸し、切り分けて置いておきます。蓮の実とナツメを洗い、水に1時間浸します。

2. 炊飯器に浸しておいた白キクラゲ、蓮の実、ナツメを入れ、水と氷砂糖を加えて蓋をします。

3. 炊飯器を保温モードに設定し、5分間沸騰させてから、5〜8時間自動的に保温してからお召し上がりください。

シロキクラゲ、リュウガン、ナツメのスープの作り方は？今日の紹介を通じて、皆さんも作り方がわかると思います。複雑ではありませんよね？女性の皆さんは、健康や美容のために手軽に飲めるように、このスープをもっと作って飲んでください。