大麦と山芋のお粥の作り方

皆さんはハトムギをよくご存知だと思います。ハトムギは食べられるだけでなく、栄養も豊富です。ハトムギを定期的に食べると、健康維持と健康管理に非常に役立ちます。ハトムギの主な効果は湿気を取り除くことです。また、ハトムギは美容とスキンケアにも良い効果があります。ハトムギの食べ方はたくさんあります。スープを作ったり、お粥を作ったりするのにハトムギを使うことができます。

脾臓を強化して湿気を取り除き、肺と腎臓を養う効果があり、消化不良、下痢、軟便、全身衰弱、動悸、息切れなどの症状のある人に適しています。

1. 長芋は漢方薬店で売られている乾燥品であり、生の長芋ではありません。ヒシも漢方薬店で売られています。ヨクイモはスーパーマーケットの穀物売り場で売られています。

2. このお粥は漢方薬を使用しているため、多少の風味がありますが、実際には主に「ゴルゴンフルーツ」の味です。お粥が嫌いな方は、お粥を楽しめない可能性があります。無理に飲まないでください。そうしないと、吸収されにくくなります。他の好きな味を見つけたほうがよいでしょう。

3. ヒシの味が苦手な場合は、通常はハトムギとヤムイモを入れるだけで大​​丈夫です。豆乳メーカーで作るととても便利です。五色豆、ヤムイモ、ハトムギを一緒に浸し、全自動豆乳メーカーに入れて、時間が経つと美味しくて健康的なお粥が出来上がります。

大麦と山芋のお粥の作り方

1. 長芋：ゴルゴンフルーツ：ハトムギ＝1：1：1。洗ってラップで包み、一晩浸します。

2. 泡立て器に水と材料を入れます。

3. よく砕いて粉末ペーストにします。

4. キャセロールに注ぎ、強火で沸騰させてから弱火にし、お好みに応じて適量の氷砂糖を加え、かき混ぜながら10〜15分間調理します。

上記の記事では、ハトムギとは何かを紹介しました。ハトムギは食べられるだけでなく、良い食用効果があることがわかっています。ハトムギには美容とダイエットのメリットがあります。上記の記事では、アンチエイジング効果のあるハトムギとヤムイモを使って、ハトムギとヤムイモのお粥を作りました。