下痢のときに食べる果物

下痢は、風邪や発熱と同じくらい日常生活でよく見られる症状で、不注意な食生活が原因となることが多いです。下痢はよくあることなので治療は必要ないと考える人もいます。この誤解が深刻な状況につながる可能性があります。したがって、下痢のときは食事に特に注意する必要があります。新鮮な果物を生で食べると、下剤の効果がある場合があります。

下痢をすると、ビタミンや大量の水分、栄養素が失われます。果物には水分やビタミンが豊富に含まれていることは知られていますが、多くの果物は下痢を引き起こしやすいです。では、下痢のときに食べられる果物は何でしょうか？一緒に調べてみましょう。

リンゴ：リンゴは最高の果物であり、便秘や下痢に効果があります。リンゴは甘酸っぱいだけでなく、糖分、有機酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、フラボノイドを豊富に含み、栄養価も非常に高いです。 リンゴはアルカリ性の食品です。リンゴを食べると、体内の過剰な酸性物質を素早く中和し、体力と耐病性を高め、気虚、下痢、便秘などに用いられます。

ライチ：甘くて少し酸っぱい味で、脾臓と肝臓を養い、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。脾虚による長期下痢、胃痛、腹痛、しゃっくりなどに用いられます。体が弱っている人や胃が冷たい人は、もっと食べたほうがいいです。ライチには天然ブドウ糖が多く含まれており、天然ブドウ糖は血液を養い、肺を強化する特別な効果があり、血液循環と体温生成機能に特別な促進効果があります。

ザクロ：甘くて少し酸っぱくて渋い味がします。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、また、収斂作用と下痢止めの作用もあります。下痢や腹痛のある患者に最適です。特に、酸っぱいザクロは長期の下痢、赤痢、血便、肛門脱出、腹痛などに効果があります。

桃：湿気を好み、乾燥を嫌います。桃にはゼラチン質が豊富に含まれており、大腸で大量の水分を吸収し、便秘や下痢を防ぐ効果があります。

スターフルーツ：スターフルーツジュースには、シュウ酸、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれており、胃液の酸性度を高め、食べ物の消化を促進し、胃の調和と消化を促進する効果が得られます。

オレンジ：唾液の分泌を促し喉の渇きを癒す効果、食欲増進や消化促進、便秘の予防や治療などの効果があります。オレンジに含まれるセルロースとペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして便秘を解消し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。

梨：リグニンという不溶性繊維が含まれており、腸内で溶解してゼラチン状の膜を形成し、腸内でコレステロールと結合して排泄されます。便秘を治すことができます。

バナナ：これも食事療法として有効です。生で食べると便秘に効き、調理して食べると下痢に効きます。調理して食べる場合は、バナナを丸ごと入れるか、小さく切って鍋で蒸し、蒸してから食べます。

下痢は水分と電解質の不均衡、酸塩基平衡障害を引き起こす可能性があります。重度の脱水症状、電解質の不均衡、アシドーシスは身体に深刻な損傷を引き起こす可能性があり、適切なタイミングで治療しないと生命を脅かす可能性があります。誰もが下痢を病気として認識し、上で紹介した果物をもっと食べて、効果的に病気をコントロールしなければなりません。果物を食べる最適な時間と量についても詳しく知っておく必要があります。