粽のカロリー

多くの人が粽を食べるのが好きです。この種の食べ物は独特の味と独特の香りがあり、多くの人が好んでいます。粽を選ぶときは、非常に注意する必要があります。多くの人は粽のカロリーを知りません。食べるとき、一部の人は我慢せずに食べますが、特に女性の場合、これは簡単に肥満につながります。

女性は毎日ダイエットに励んでいますが、食生活に気を付けないと簡単に肥満になってしまいます。そのため、お団子を選ぶときは、カロリーを理解して、安心して食べられるようにしなければなりません。

粽のカロリー:

もち米団子のカロリー：1個あたり約210〜250カロリー。

肉団子のカロリー：1個あたり約450〜600カロリーです。台湾の肉団子は385〜671カロリーで、平均495カロリーです。湖州餃子は400〜520カロリーで、平均459カロリーです。肉団子の内容は、もちろんそのカロリーに直接影響します。たとえば、豚バラ肉や赤身肉を材料として使用した場合のカロリーは当然異なります。

あんこ団子のカロリー：1個あたり約500〜600カロリーで、団子界で最もカロリーが高い部類に入ります。砂糖やスクロースの含有量が多いことに加え、あんこ団子は主にラードで揚げられているため、カロリーが大幅に増加します。

粽のカロリー：サイズが小さいため、カロリーは比較的低いです。砂糖に浸す前のカロリーは約100〜120kcal、砂糖に浸した後のカロリーは120〜150kcalです。

卵黄団子のカロリー：卵黄（アヒルの卵）には少なくとも59カロリーが含まれています。もちろん、卵黄団子や生肉団子のカロリーはさらに高くなります。

端午節の食事のたびに団子を食べたり、他の食べ物を忘れたりしないでください。団子には通常、6つの主要な食品グループのうち主食、肉、脂肪しか含まれていないからです。季節の野菜と合わせたり、食後にフルーツを添えたりするのもおすすめ。団子を食べ過ぎるのはよくありませんし、食べた直後に冷たい水を飲むこともできません。団子はもち米でできており、性質上熱いため、冷えると凝縮して消化できず、腹部膨満を引き起こします。

上記の紹介を通じて、粽のカロリーについてよく理解できました。このような食べ物を食べるときは、適度に食べることも必要です。また、消化に非常に役立つように、温かい状態で食べるのが最善です。粽の作り方も比較的簡単なので、作るときにあまり心配する必要はありません。