中国の山芋スープ

スープは多くの人にとってお気に入りの飲み物です。スープには多くの種類があります。特に体力の弱い人にとっては、気軽にスープを選ぶことはできません。体力の向上にも役立つタンパク質が豊富なスープを選ぶ必要があります。魚のスープは良い選択です。このようなスープは味が美味しく、人間の健康に非常に役立ちます。長芋でスープを作ってみませんか？

ワイルドヤムを使ったスープを作る人はあまりいません。このスープは作るのが比較的簡単で、タンパク質が豊富で、人間の免疫力を高める効果があるので、良い選択です。

長芋のスープ：

練習する：

1. ヤシと干し菊を洗い、黒ゴマを洗ってしばらく浸し、小さなミルで挽くか、清潔なガーゼで包んでまな板の上に置いてハンマーで叩き潰します。

2. 赤身の肉を洗い、大きめに切り、水で茹でて水から取り出します。

3. 水を沸騰させ、ポリアココス、黒ゴマ、赤身の肉、生姜のスライスを加え、強火で20分煮込み、その後弱火で1時間煮込み、菊を加えてさらに20分煮込みます。塩で味を整えてお召し上がりください。

効能：肝臓と腎臓を養い、脾臓を強化して湿気を取り除き、精血を補い、皮膚に栄養を与えて髪を黒くし、火を減らして解毒します。特に中高年の方のアンチエイジングの食事に最適です。

新鮮なスミレ、小豆、フナのスープ

材料: 新鮮なスミラックスグラブラ、小豆、フナ、赤身肉、生姜スライス

練習する：

1. 赤身肉を水に浸す

2. 新鮮なヤムイモの皮をむき、大きめに切る

3. 小豆を洗って一晩浸す

4. フナを両面が黄金色になるまで揚げる

5.すべての材料を一度スープ鍋に入れ、十分な水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして2時間煮ます。

上記の紹介を通じて、ワイルドスミラックス グラブラ スープの作り方についてある程度理解できました。上記の方法に従うことで、おいしいワイルドスミラックス グラブラ スープを作ることができます。ただし、この種のスープは、体の栄養吸収に最高の効果をもたらすために、毎回熱いうちに飲む必要があることに注意してください。