胃の調子が悪い人は何を食べるべきか

胃の調子が悪い人は何を食べると良いのでしょうか？これは、胃の調子が悪い友人全員が知りたいことだと思います。生活のペースがどんどん速くなり、人々は通常、規則的な食事を摂らないため、食事の要因が胃の問題を引き起こす主な要因の最大の割合を占めています。そのため、良い胃を維持したい、良い胃を持ちたいのであれば、まずは生活の細かいことに気を配り、胃を大事にすることから始めなければなりません。したがって、胃の調子が悪い人にとって、何を食べるべきかを知ることは非常に重要です。

胃腸が弱い人は、食生活を合理的に整え、食べ物の組み合わせに気を配り、総合的にバランスのとれた栄養を摂取する必要があります。これを毎日続けると、長期的には良い胃腸が作られるでしょう。お腹の調子が悪い人は何を食べると良いのでしょうか？ここでは、誰もが気になるこの問題に応えて、お腹の調子が悪い人のための治療法をいくつか紹介しました。皆さんの参考になれば幸いです。

1. もち米、もち米とナツメのお粥。もち米と糯米は甘くて平らで、無毒で、脾臓と胃に入ります。脾胃を温め、中臓を補って気力を増強し、排尿を抑える効果があります。ナツメは「心臓と腹部の邪気を治し、中枢を鎮め、脾臓を養い、十二経絡を助けます。胃気を鎮め、九つの穴を開き、気不足、体液不足、身体の虚弱、重度のショック、手足の重苦しさを補い、あらゆる薬と調和します。長期摂取すると体が軽くなり、寿命が延びます。」この薬と食の両方の2つの成分を一緒にお粥にして定期的に食べると、胃の風邪の治療に効果的です。

2. パパイヤとソウギョの尾のスープ：パパイヤ1個、ソウギョの尾100グラム。作り方：パパイヤの皮をむいて切り、フライパンに油をひいてソウギョの尾をしばらく炒め、パパイヤと生姜のスライスを少し加え、適量の水を加えて約1時間煮ます。機能：栄養を与え、消化を助けます。消化不良、胸腹部膨満に対する補助治療効果があります。

3. 砂糖漬け生姜/砂糖漬け生姜湯：砂糖漬け生姜はスーパーで販売されている完成品で、値段も高くありません。自分で作るよりも簡単で、おやつとしてそのまま買うことができます。砂糖漬け生姜湯は生姜をスライスし、黒砂糖を加えて煮て作ります。風邪で胃が痛くなるときなどに、温かいうちに飲むと効果的です。

4. 生姜煮ナツメと豆（『民間処方箋』より）：ナツメ1000グラム、黒豆1000グラム、生姜500グラム（スライス）を洗い、鍋に入れて冷水で煮ます。調理後、容器に入れて置いておきます。食事ごとに、皿にナツメヤシ5～6個、生姜数枚、黒豆一掴みを入れ、鍋に入れて温めながら食べます。数ヶ月間継続して食べると病気が治ります。

5. 海苔かぼちゃスープ：古いかぼちゃ100グラム、海苔10グラム、干しエビ20グラム、卵1個、醤油、ラード、日本酒、酢、MSG、ごま油を適量。

作り方：まず海藻を水に浸して洗い、ボウルに卵を割り入れてよく混ぜ、干しエビを日本酒に浸し、カボチャの皮をむいて洗い、切り分けます。次に鍋を火にかけ、ラードを入れ、加熱後、鍋に醤油を加え、適量の水を加え、干しエビとカボチャの切り身を入れ、約30分間煮込み、海藻を加え、10分後に溶き卵液を鍋に注ぎ、調味料を加えてよく混ぜます。このスープには肝臓を保護し、腎臓に栄養を与え、体を強くする効果があります。注意：カボチャは性質上温かいので、胃の熱がひどい人は食べないようにしてください。

6. フェンネルと犬肉のスープの作り方：フェンネル10グラム、シナモン5グラム、ミカンの皮6グラム、カルダモン6グラム、生姜2枚、犬肉250グラム、醤油適量、ニンニク4片。 準備：大慧香、ミカンの皮、シナモン、ツァオコ、ショウガを洗い、フェンネル、シナモン、ツァオコをみじん切りにし、ニンニクの皮をむき、犬肉を洗って細かく切り、鍋で熱い油で炒めて羊肉の臭みを取り除きます。鍋に材料をすべて入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、犬肉に火が通るまで煮込み、スープを飲んで犬肉を食べます。

この記事を通じて、胃の調子が悪い人にとって何を食べるのが良いのか、皆さんがある程度理解してもらえたのではないかと思います。皆さんに覚えておいていただきたい最も重要なことは、ご飯をスープと一緒に食べるときに、ご飯とスープを一気に飲み込まないように注意する必要があるということです。こうすると、米は小さな粒のまま胃に入るため、消化不良を起こしやすくなります。