世界のジャンクフードトップ10

「病は口から、災いは口から来る」という古いことわざがあります。この単純な慣用句は、「食事」が身体の健康に重大な影響を与えることを明確に伝えています。正しい食生活は健康を保ちますが、間違った食生活はさまざまな予期せぬ病気を引き起こし、無数の病気につながる可能性があります。では、私たちは日常生活の中で何を減らし、何を避けるべきなのでしょうか？多くの人が明確で明確な概念を持っていないと思います。

食事をするとき、多くの人は味や食感、利便性などに注目します。しかし、味や食感が良いものでも、必ずしも体に良いとは限りません。日常生活で世界が認めるジャンクフードのトップ10を以下に挙げます。正しい食べ物を食べているかどうか、確認してみるといいかもしれません。

1. 揚げ物の主な危険性は次のとおりです。

1. 揚げ物でんぷん質は心臓血管疾患の原因になります。

2. 発がん性物質が含まれています。

3. ビタミンを破壊し、タンパク質を変性させます。

2. 漬物の主な危険性は次のとおりです。

1. 高血圧を引き起こし、腎臓に過度の負担をかけ、鼻咽頭がんを引き起こします。

2. 粘膜系に影響を及ぼす（胃腸に有害）

3. 潰瘍や炎症を起こしやすい。

3. 加工肉製品（乾燥肉、肉そぼろ、ソーセージなど）の主な危険性は次のとおりです。

1. 3 大発がん物質の 1 つ、亜硝酸塩（防腐作用および着色作用）が含まれています。

2. 防腐剤が多く含まれているため、肝臓への負担が大きくなります。

4. ビスケット食品（低温焼成ビスケットおよび全粒粉ビスケットを除く）の主な危害は次のとおりです。

1. 香料や色素の過剰摂取は肝機能に負担をかけます。

2. ビタミンを著しく破壊します。

3. カロリーが多すぎて栄養価が低い。

5. ソーダとコーラの主な危険性は次のとおりです。

1. リン酸と炭酸が含まれており、体内から大量のカルシウムを奪います。

2. 糖分が多すぎるため、飲んだ後に満腹感を感じ、主食に影響を及ぼします。

6. インスタント食品（主にインスタントラーメンや膨化食品）の主な危険性は次のとおりです。

1. 塩分、保存料、香料の過剰摂取は肝臓にダメージを与える可能性があります。

2. カロリーだけで栄養はない。

7. 缶詰食品（魚、肉、果物を含む）の主な危険性は次のとおりです。

1. ビタミンを破壊し、タンパク質を変性させる。

2. カロリーが多すぎて栄養価が低い。

8. 保存されたプラム（保存された果物）の主な危険性は次のとおりです。

1. 3 大発がん物質のうちの 1 つ、亜硝酸塩が含まれています。

2. 塩分、保存料、香料が多すぎると肝臓にダメージを与える可能性があります。

9. 冷凍デザート食品（アイスクリーム、アイスキャンディー、各種アイスクリーム）の主な危険性は次のとおりです。

1. クリームは肥満の原因になりやすい。

2. 糖分の摂りすぎは主食に影響します。

10. バーベキュー食品の主な危険性は次のとおりです。

1. 「トリフェニルテトラゾリウムクロリド」（3大発がん物質の1つ）を大量に含んでいます。

2. ローストチキンのもも肉 1 本 = タバコ 60 本分の毒性

3. タンパク質の炭化と変性を引き起こし、腎臓と肝臓への負担が増加します。

上記は日常生活における世界のジャンクフードトップ10の簡単な紹介です。これらの紹介を読んだ後、多くの人が驚き、ショックを受けると思います。かつて私は、健康に良くておいしい食べ物は実はジャンクフードに分類されるものだと思っていました。健康な体を手に入れたいなら、今から食生活をコントロールして足を動かしたほうがいいでしょう。