ハーブティーの組み合わせ

お茶の淹れ方はとっても簡単です。一杯の茶葉を水に入れ、適温のお湯を注ぎ、蓋をして数分間放置します。すると香り豊かなお茶の出来上がりです。テレビの前に座ってゆっくりとお茶をお楽しみいただけます。現代人は健康維持に気を配っており、お茶以外にもクコや菊など多くの花や植物をこの方法で飲むことができ、時間の節約になるだけでなく健康にも良いのです。

ハーブティーとは、植物の根、茎、葉、花、皮を煮たり淹れたりして芳香のある風味を出すハーブ飲料のことです。ハーブティーは、花や草の種類によって性質や味、効能が異なるため、正しく摂取すれば健康に良い効果があります。ただし、一定期間しか飲めず、体調に合わせて調整する必要があります。飲みすぎると体調不良を引き起こすこともあります。

ハーブティーの組み合わせに関しては、性質と味の観点から、ほとんどの食用花とハーブは、温性、冷性、または中性の性質を持っています。温性の食用花植物には、主に梅、ジャスミン、バラ、サフランなどが含まれます。冷性の食用花植物には、主にヤグルマギク、スイカズラ、キク、イネ科の植物などが含まれます。中性性の食用花植物には、主にネムノキ、コーンシルク、ハイビスカス、ラベンダーなどが含まれます。組み合わせる場合、温かい性質を持つ花やハーブは、冷たい性質を持つ花やハーブと一緒に摂取しないでください。効能面では、ラベンダーには心を落ち着かせ、リフレッシュさせる効果があります。より爽やかなハーブティーと混ぜると、その効果は弱まります。

ハーブティーは健康茶ですが、一定の薬効もあります。飲むときは、自分の体調をよく理解する必要があります。熱い体質の人は冷たいハーブティーを、冷たい体質の人は熱いハーブティーを、普通の体質の人は中性のハーブティーを飲むとよいでしょう。そうでなければ、誰もがさらに大きな問題に直面することになります。