毎日食べるべき5つの食べ物
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ハニー 毎朝空腹時にスプーン一杯の蜂蜜を食べると、五臓六腑を落ち着かせ、痛みを和らげ、解毒作用があります。定期的に摂取すると血管硬化を予防でき、長期摂取すると寿命を延ばすことができます。ジンジャー 毎日朝食と一緒に生姜を数枚食べると、血行を促進し、消化を助けます。 落花生 人体に必要なアミノ酸を多く含みます。定期的に摂取すると、記憶力が向上し、血圧が下がり、老化が遅くなります。 ナツメ 栄養価が高く、糖分、ビタミン、ミネラルも多く含まれており、「天然のビタミン」として知られています。 ニンニク 殺菌・抗菌作用が強く、「土から生まれたペニシリン」「天然の抗生物質」などとも呼ばれています。 |
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