にんじんジュースの効能と機能

ニンジンには、人体の健康に良い多くの栄養素が豊富に含まれており、特にカロチンは健康に多くの力を与えることができます。実際、ニンジンにはペクチンや微量元素も豊富に含まれています。ニンジンを毎日定期的に食べることができれば、美容を促進し、身体への放射線の損傷を減らし、視力を改善するのに大いに役立つと言えます。

人生において、高齢者であろうと子供であろうと、実際にニンジンを定期的に食べることで健康を維持できると言えます。ニンジンは知能と脳の健康を改善し、肺がんと闘い、栄養を高め、食欲を増進することができる良い食べ物です。したがって、私たちは日常生活でこの健康食品をもっと食べなければなりません。そのため、生活の中でニンジンを飲み物として飲む人もたくさんいます。

にんじんジュースは、新鮮なにんじんをすりつぶして絞って作る野菜ジュースです。にんじんジュースは栄養が豊富で、視力の改善、美容、血糖値の低下、血圧の低下、肺がんの予防など多くの効果があります。特に、癌、高血圧、夜盲症、ドライアイ、栄養失調、食欲不振、肌荒れなどの患者に適しています。

料理と効果: 家庭料理のレシピ、肺の調子を整えるレシピ、咳と喘息のレシピ、視力改善のレシピ、知性と脳を養うレシピ。

味: 甘い

プロセス: 調理

2 栄養情報

にんじんジュースの主成分は、にんじん100グラムあたり、タンパク質約0.6グラム、脂肪約0.3グラム、炭水化物約7.6～8.3グラム、鉄分約0.6ミリグラム、プロビタミンA（カロチン）約1.35～17.25ミリグラム、ビタミンB1約0.02～0.04ミリグラム、ビタミンB2約0.04～0.05ミリグラム、ビタミンC約12ミリグラム、カロリー約150.7キロジュールで、その他にペクチン、デンプン、無機塩、各種アミノ酸などが含まれています。すべての品種の中で、濃いオレンジがかった赤色のニンジンはカロチン含有量が最も高く、さまざまなニンジンに含まれるエネルギーは 79.5 キロジュールから 1339.8 キロジュールの範囲です。

栄養価

ニンジンにはカロチンが豊富に含まれており、腸内の酵素の働きによって人体に必要なビタミンAに変換されます。人体にビタミンAが不足すると、ドライアイや夜盲症、皮膚の乾燥、目、呼吸器、尿路、腸粘膜の抗感染能力の低下などが生じやすくなります。子供がビタミン A を欠乏すると、歯や骨の発達にも影響が出ます。現代の薬理学的研究では、ニンジンには血糖値を下げる成分が含まれていることがわかっています。ニンジンを石油エーテルで抽出すると、動物と人間の両方の血糖値を下げるのに大きな効果を持つ非晶質の黄色い物質が得られます。さらに、にんじんジュースを1日3回飲むと、血圧を下げ、肺がんの予防効果も期待できます。英国がん研究協会の会長リチャード氏は、ニンジンをよく食べる喫煙者は、ニンジンを食べない人よりもがんの発症率が著しく低いと考えている。

大根ジュースは視力を改善する

ニンジンには目の健康を守るさまざまな栄養素が含まれています。特に豊富なカロチンは、吸収され利用されるとビタミンAに変換されます。ビタミンAとタンパク質が結合してロドプシンを形成し、目の網膜の桿体細胞が微弱な光を感知するための重要な物質となります。同時に、ビタミン A は上皮細胞に粘液の分泌を促し、ドライアイを予防する働きもあります。

美の価値

新鮮なニンジンをすりつぶして絞り、10〜30mlを取り、毎朝と毎晩の洗顔後にその新鮮なジュースで顔を軽くたたきます。乾いた後、植物油を塗った手で顔を軽くたたきます。さらに、毎日一杯のにんじんジュースを飲むこともシミの除去に役立ちます。ニンジンにはプロビタミンAが豊富に含まれているからです。プロビタミンAは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAには肌を滑らかにし、強くする効果があり、肌荒れやそばかすを予防・治療することができます。

一般的に、ニンジンを毎日食べることは人間の健康に非常に役立ちます。多くの人が健康のためにニンジンを食べるのが好きなのはそのためです。ニンジンジュースは独特の味のあるおいしい飲み物なので、毎日たくさん飲む必要があります。