秋に体内の熱を下げるには、お茶、野菜、お粥が欠かせません。

季節が変わると、怒りっぽくなる人が多く、不快感を覚える人も多くいます。このような場合、合理的な改善を行う必要があります。火を減らす方法は何ですか？方法はたくさんありますが、使用する場合は、自分の状況に基づいて行う必要があります。怒る理由はたくさんあるので、治療法を恣意的に選択することはできません。

では、体内の熱を下げる方法をどのように選択すればよいのでしょうか。以下では、この問題をよりよく理解し、何をすべきかを知ることができるように、詳しく説明します。特に体内の熱がよく出る人は、体内の熱を下げる方法を盲目的に選択しないように注意する必要があります。

熱を減らす方法:

体内の熱を減らすには、次の 2 種類の食品の摂取を減らす必要があります。

1. 高カロリー食品：赤身の肉、卵、乳製品、砂糖など。これらの食品はカロリーが高く、コレステロールを簡単に増加させます。暑い夏には、心臓が十分な酸素を呼吸するのに役立たないので、摂取量を減らす必要があります。

2. ナス科の植物：ピーマン、ナス、ジャガイモなど。これらの食品は心臓が十分な酸素を呼吸するのに役立たないので、摂取量を減らすようにしてください。

冷却効果のあるお茶

菊、ミント、レモン、ケール、キャベツなどの食品には、特にカルシウムとマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらは、心を落ち着かせ、体内の熱を減らし、血圧を下げる魔法のような効果があります。これらの香りのよい食べ物を定期的に食べると、心を落ち着かせ、体内の熱を減らすことができます。

熱を和らげるおすすめの料理：

熱を消し、夏の暑さを和らげるのに最適な苦い食べ物はゴーヤです。ゴーヤを洗い、塩とごま油を加えて冷やして混ぜてから食べます。ゴーヤ自体の栄養成分が損なわれることはありません。ゴーヤをスライスしてお茶にしたり、ジュースにして飲んだりすることもできます。生のゴーヤジュースを飲むと、大量のゴーヤの有効成分を素早く体に吸収することができます。また、新鮮なセロリの葉を水に入れて煎じ薬を作ったり、新鮮なセロリを沸騰したお湯で茹でてから汁を絞ったりすることもできます。これも食べた後に熱を消し、夏の暑さを和らげる効果があります。

熱を払うのにおすすめのおかゆドリンク：

イチゴと緑豆のお粥は色が鮮やかで甘くて美味しいだけでなく、軽くて熱をとる効果もあります。緑豆を適量使い、不純物を取り除き、きれいに洗って、きれいな水に4時間浸します。イチゴを適量選び、摘んできれいに洗います。もち米をきれいに洗い、浸した緑豆と一緒に鍋に入れ、きれいな水を適量加え、強火で沸騰させ、弱火にして米粒が開き、緑豆が柔らかくなるまで煮込み、イチゴと砂糖を加えてよくかき混ぜ、しばらく煮ます。

上記の紹介を通じて、熱を下げる方法についてある程度理解できました。一般的に、熱を下げる方法は主に薬に基づいています。上記の紹介は主に食べ物とお茶に基づいています。このような方法は健康に無害であるだけでなく、熱を下げる効果もあります。したがって、良い選択です。