更年期の健康を助ける2つの方法

1. 処方箋食品サプリメントを貼り付ける：

鶴山堂鹿胎盤ペースト：鶴山堂鹿胎盤ペーストは、東北地方の女性の健康維持と気血の補給に優れた製品です。肉と血の滋養製品です。また、エストロゲンの補充、気の補給、血の滋養にも効果があります。東北地方の女性は鶴山堂鹿胎盤ペーストを食べる伝統があります。東北地方の老舗ブランドで、長期使用に適しています。更年期障害の遅延や更年期症状の改善に非常に良い効果があります。

2. お粥を飲んでダイエットする：

1.七宝粥：腎臓と脾臓を強化します。小豆50個、黒豆64個、大豆56個、蓮の実21個、ナツメ24個、クルミの実8個。小豆、黒豆、大豆を15分間煮て、蓮の実とクルミを加えます。さらに10分間煮て、ナツメを加えます。 1日3回。

2. エビ粥：脾臓と腎臓に栄養を与えます。月経過多、急激な不正出血、月経血の少量または血塊、腰や膝の痛み、体や手足の冷え、軟便、食欲不振、腹部膨満などの症状に適しています。大きなエビ10匹、キビ100グラム、塩、MSG、ごま油、みじん切りのネギを適量。干しエビを細かく切り、キビをきれいに洗い、一緒にお粥にして調味料を加えます。 1日1回。

3. 地黄とナツメの穀粒のお粥：陰を補い、熱を清める。五臓六腑の熱、顔面の熱発汗、耳鳴り、腰痛、憂鬱感やイライラ感、口の苦味や黄色い尿、頻夢や乾いた便などの症状に適しています。ナツメの実30グラム、地黄の根30グラム、米100グラム。

4. 新鮮なクコの実ジュース：肝臓と腎臓に栄養を与えます。更年期障害（多かれ少なかれ、早かれ遅かれ）やめまい、五臓六腑のほてり、顔面紅潮、腰痛などの治療に適しています。新鮮なクコの実250グラムを洗い、ガーゼで包み、果汁を絞ります。 1回あたり10～20ml、1日2回。

栄養補助食品では更年期障害の症状を短期的に緩和できない場合は、補助製品の使用をお勧めします。杞樹葱萱は心を落ち着かせ、陰陽のバランスを調整します。更年期障害の症状に非常に良い効果があります。

上記の 3 つの方法は実はとても簡単ですが、これらの簡単で便利な健康法は、更年期障害に関連する症状を効果的に予防および緩和できるため、誰もが更年期障害に悩まされることがなくなります。