ヨーグルトの栄養価は何ですか？

ヨーグルトは、新鮮な牛乳を発酵させて冷却し、瓶詰めした乳製品です。その栄養価の高さをご存知ですか？今日は、編集者がヨーグルトの栄養価について解説します。

1. ヨーグルトは消化液の分泌を促進し、胃酸を増加させ、それによって人の消化能力を高め、食欲を促進します。

2. ヨーグルトに含まれる乳酸は、腸内の弱アルカリ性物質を弱酸性物質に変えるだけでなく、抗菌物質も生成し、人体に健康効果をもたらします。

3. メキシコの栄養学の専門家によると、ヨーグルトを定期的に飲むと、ガンや貧血を予防し、乾癬を改善し、子供の栄養失調を緩和できるそうです。

4. ヨーグルトを作る際、特定の乳酸菌がビタミン C を合成し、ビタミン C 含有量を増加させます。

5. 妊娠中、ヨーグルトは必要なエネルギーを供給するだけでなく、ビタミン、葉酸、リン酸も供給します。更年期には、カルシウム不足による骨粗しょう症も抑制します。老年期には、ヨーグルトを毎日食べることで、偏食による栄養不足を補うことができます。

6. ヨーグルトは腸内の腐敗菌の増殖を抑制します。また、体内のコレステロール還元酵素の合成を阻害する活性物質も含まれています。さらに、体の免疫系を刺激し、体のプラス因子を動員し、効果的に癌に抵抗します。したがって、ヨーグルトを定期的に摂取すると、栄養が増し、動脈硬化、冠状動脈性心疾患、癌を予防および治療し、コレステロールを下げることができます。

以上がヨーグルトの栄養価の紹介です。生活環境が許せば、健康とウェルネスの目標を達成するために、自分に合ったヨーグルトドリンクを選ぶことができます。