レッドデーツヨーグルトの効能

ナツメヨーグルトを飲むことは健康に役立ちます。生活の中でその栄養価についてもっと知っておくことをお勧めします。ナツメヨーグルトは血液を補給するだけでなく、体が物質をより早く消化するのを助けます。そのため、一般的には食事をたっぷり食べた後にナツメヨーグルトを飲むのが適しており、消化機能を大幅に促進することができます。

ナツメには、人体に必要な18種類のアミノ酸のほか、タンパク質、脂肪、糖、有機酸、リン、カルシウム、鉄、ビタミンB、C、Pなどが含まれており、天然のビタミンフルーツです。脾臓を強化して気を補い、血液を養って心を落ち着かせ、肺を潤して咳を和らげ、さまざまな薬を調和させる効果があり、高血圧、動脈硬化、冠状動脈性心疾患などに優れた治療効果があります。また、癌の予防と治療、寿命の延長の効果もあります。

昔から「1日に3個のナツメを食べると若々しさが保てる」という言い伝えがありました...

ヨーグルトの栄養価は非常に高く、生乳よりも消化吸収しやすいです。これは、発酵乳に活性乳酸菌が含まれているためです。活性乳酸菌は消化を促進し、食欲を増進し、腸の運動と体の新陳代謝を強化します。したがって、ヨーグルトを定期的に飲むことは、ダイエットと治療の両方で役割を果たし、人間の健康を高めるのに大いに役立ちます。

最高の組み合わせは、ナツメをナツメスープにしてヨーグルトと混ぜて飲むことです。その利点は次のとおりです。

1. 人体の免疫力を高めます。ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクタルドースなどの炭水化物が大量に含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも大量に含まれており、栄養効果が強く、人体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 筋力を強化し、体重を増加させます。実験マウスに3週間毎日ナツメ煎じ薬を経口投与したところ、体重増加は対照群よりも大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間は対照群よりも大幅に長くなりました。これは、ナツメが筋力を強化し、体重を増加させる効果があることを示しています。

以上、ナツメヨーグルトの栄養価について詳しく紹介しました。ナツメヨーグルトには肌に栄養を与えて美肌効果があり、体の免疫力を高めて健康に非常に役立つので、女性のお友達によく覚えておいてほしいです。女性のお友達が適度に飲んでくれるといいなと思います。