小豆と緑豆のスープの作り方

私たちは小豆と緑豆のスープをよく飲みますが、それは主にそれが健康に非常に良いからです。小豆には血液を養い、神経を落ち着かせる効果があり、緑豆には熱を消し、解毒する効果があります。この2つの材料を混ぜると、より多くの栄養素を吸収できるので、時々小豆と緑豆のスープを飲むと非常に良いです。

小豆と緑豆のスープ

材料: 緑豆、小豆、ナツメ、サンザシ。

作り方：緑豆と小豆を1時間浸し、すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、豆が柔らかくなるまで煮ます。

編集部コメント：様々な食材の効能を存分に引き出したスープです。脂肪燃焼や食欲増進だけでなく、気血の補給にも効果があります。美を愛するなら、今すぐお試しください。

小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を補い、利尿を促進し、腫れを抑え、消化を促進するなどの効果があります。同時に、食物繊維は体内の塩分、脂肪、その他の老廃物を排出し、痩身効果があります。小豆は血液を補うことができますが、貧血には注意が必要です。ビタミンB12欠乏症が原因の場合は、小豆を食べると役立ちます。緑豆は性質が冷たく、味が甘く、清熱・解毒、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があり、利尿・保湿効果があることは医師も知っています。緑豆スープは夏の暑さを和らげる飲み物としてよく知られています。緑豆には解毒のためのもう一つの重要な薬効があります。李震はかつて指摘しました。緑豆の肉は平らで、皮膚は冷たい。金属、石、ヒ素、植物の毒を解毒できます。緑豆に含まれるビタミンはメラニンを薄めるのに役立ちます。

緑豆スープを少し食べると、鉛中毒を確実に取り除くことができます。緑豆には血圧を下げる効果と血中脂質を下げる効果があります。高脂血症の患者の場合、緑豆50グラムを食べるごとに血清コレステロールを70％減らすことができます。夏は暑さが蔓延しています。緑豆スープは伝統的な民間の夏の暑さ緩和製品です。医師は、緑豆には熱を下げて気を元気にし、熱を取り除いて解毒し、喉を潤して渇きを癒す効果があると考えています。熱中症を予防し、食中毒を治療することができます。栄養士はあなたに注意を促します：緑豆スープを飲むことに大きなタブーはありませんが、体質の弱い人はそれを飲むべきです。医学的観点からは、緑豆には解毒作用があるため、風邪症候群の人は飲むべきであり、薬を飲んでいる人はそれを飲むべきです。

女性の友人は、特に刺激の強い食べ物を食べ過ぎた場合、小豆や緑豆のシロップを定期的に飲んで内分泌系を調整すると効果的です。小豆と緑豆のスープの作り方は比較的簡単です。小豆と緑豆を混ぜて、圧力鍋に入れてゆっくり煮るだけです。