ナツメとユリのスープの作り方

ナツメといえば、おやつとして食べてもおいしいというイメージがありますが、血液を補う効能も考えられます。蓮の実、ユリ、白キクラゲなどの滋養食品と一緒にスープやお粥に煮込むと、栄養価も高まります。ナツメとユリから作るナツメとユリのスープは栄養が豊富なだけでなく、美味しく作るためには調理法をマスターする必要があります。そのために、ナツメとユリのスープの作り方を学びましょう。

紅河紅ナツメスープは漢民族の一般的な薬膳料理です。このスープには、体液の生成を促進して肺を潤し、血液を補い、神経を落ち着かせ、睡眠を改善し、肝臓の解毒機能と排泄機能を高める効果があります。このスープには、体液の生成を促進して肺を潤し、血液を補い、神経を落ち着かせ、睡眠を改善し、肝臓の解毒機能と排泄機能を高める効果があります。

暑い夏には、心臓と肺に栄養を与えるデザートが欠かせません。ナツメとユリのスープは良い選択です。ユリは白くて繊細で、新鮮なユリには粘液とビタミンが豊富に含まれており、皮膚細胞の新陳代謝に有益です。ユリを食べると、一定の美容効果があり、特に脂性肌の人にとっては、ユリをたくさん食べると肌に特に良いです。また、伝統的な中国医学では、ユリは心臓の経絡に入り、やや冷たい性質があります。心臓を清めて悩みを解消し、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせることができます。ユリは甘く、涼しく、湿潤しており、主に肺と心臓に入ります。肺を清め、乾燥を潤し、咳を和らげ、心臓を清めて神経を落ち着かせるのに優れています。ユリは体内の単核細胞システムと貪食機能を促進および強化し、体の体液性免疫を改善することもできます。

もちろん、肌を美しくし、栄養を与え、熱を消し、血液を冷やすことができるこのような魔法のものをもっと食べるべきです。ナツメは、古代から「5つの果物」（桃、プラム、アンズ、ナツメ）の1つに挙げられており、「天然のビタミン剤」として知られています。この2つを一緒に調理すると、夏にぴったりの栄養たっぷりのデザートが完成します~~

基本材料

材料: ユリの根 300g、ナツメ 75g、麦芽の芽 37.5g、調味料: 氷砂糖 大さじ1～2杯

練習する

1. ユリとナツメを洗って置いておきます。

2. 大麦の芽をガーゼ袋に包み、鍋に入れ、ナツメと適量の水を加えて約30分間浸し、強火で沸騰させ、ガーゼ袋を取り除き、ユリを加えて火が通るまで煮込み、最後に氷砂糖を加えてよく混ざるまで煮ます。

予防

睡眠不足や情緒不安定なときにこのスープを頻繁に飲むと、睡眠を助け、睡眠不足による顔のむくみを解消することができます。

製造方法2

原材料

1. 主な材料：ユリ25グラム、ナツメ25グラム。

2. 調味料：黒砂糖。

調理方法

ユリとナツメを洗い、アルミ鍋に入れて沸騰させ、ブラウンシュガーを加えてユリに火が通るまで煮ます。注意：ナツメは脾臓と胃を強化し、陰と血を養います。ユリは肺を潤し、咳を和らげます。この2つを混ぜてユリとナツメのスープを作ります。これは陰を養い、肺を潤すのに効果的です。肺疥癬による慢性咳嗽や血痰に用いられます。定期的に摂取すると、体の免疫機能が強化され、病気が軽減され、健康が長続きします。

以上がナツメとユリのスープの作り方です。日常生活でもこの方法で作ることができます。ナツメとユリのスープは健康に良い食品として、女性の健康に特に良いので、女性が頻繁に食べられる食品です。もちろん、ナツメとユリのスープをただ摂取するだけでは、あまり効果がありません。より良い結果を得るには、運動と組み合わせる必要があります。