良い体は良い生活習慣から生まれます。悪い習慣は致命的であり、癌などの死の影をもたらす可能性があります。次の 10 項目を見て、自分にはいくつ当てはまるか考えてみましょう。今からでも変えるのに遅すぎることはありません。 1. カンフー茶を定期的に飲む 高温(70℃以上)の濃いお茶や熱いスープなどをよく飲みますか? 2. 夜更かしすることが多い さまざまな理由で夜更かしして睡眠不足になるだけでなく、眠気を抑えるために喫煙やコーヒーを飲むこともよくありますか? 3. 尿や便を我慢する 見知らぬ場所で「用を足す」のが嫌で、排便したい衝動を何時間も我慢することがよくあるでしょうか? 4. アレルギー体質 喘息がありますか、あるいは特定の薬剤や化学物質にアレルギーがありますか? 5. コレステロールが低い 血清コレステロールは110mg/dl未満ですか? 6. 肉を好む 豚肉、牛肉、羊肉などの家畜を主食とする人は、肉なしでは毎食を楽しむことができないのでしょうか? 7. がん患者の子供 あなたの親または血縁者にがん患者はいますか? 8. 配偶者の一方が癌を患っている 夫婦が同時に、または続けてがんと診断された場合、一般的に「夫婦がん」と呼ばれます。 9. 高血圧 肥満、アルコール依存症、喫煙、過剰な塩分摂取は血圧を上昇させますか? 10. ビタミン欠乏症 果物を食べるのが嫌いですか、好き嫌いがありますか、それとも単調な食生活ですか? これらの特徴のうち 1 ~ 3 つに当てはまる場合、これらの習慣を修正するのはまだ遅くありません。 上記のうち3つ以上当てはまる場合は、身体の健康に十分注意し、健康診断を受けることを主張し、身体の状態を改善することを決意する必要があります。 症状が5つ以上ある場合は、周りのがん患者に相談して早めに気づいてください。そうしないと、10年後にがんになる可能性が非常に高くなります。さらに重要なのは、がんには遺伝的特徴があり、パートナーが一緒に不健康な生活を送ることでがんを発症することが多いということです。健康は単なる個人の問題ではありません。 |
豆腐の種類の中で、古豆腐と軟豆腐は誰もが聞いたことがあるはずですが、その違いを知っていますか?古豆腐...
もち米団子は誰もが知っている食べ物で、わが国の漢民族の伝統的なおやつの一つです。毎年元宵節にはほぼす...
昔、人々の人生の追求は衣食住の問題を解決することでしたが、社会の進歩と発展に伴い、人々の人生の追求は...
私たちはよくカボチャの果肉だけを食べ、カボチャの種を捨ててしまいますが、これは実はとても無駄です。カ...
千枚ケーキは、非常に一般的なタイプのパスタです。誰もがよく知っていて、日常生活でよく食べています。千...
牛骨スープの作り方は?牛骨スープはとても美味しいスープであることはご存じの通りです。牛骨に加えて、牛...
鮭は高緯度で育つ魚の一種で、栄養価が高く、味も美味しく、とても柔らかく、肉の色もとても美しい。中国の...
朝食の重要性に異論を唱える人はいないと思います。朝食をしっかり食べることは、昔から常識として認識され...
パイは誰もがよく知っている食べ物だと思います。パイはおいしいだけでなく、さまざまな方法で作ることがで...
トマト入りスクランブルエッグは、おいしい家庭料理です。誰もがそれをよく知っているはずです。トマト入り...
ジャガイモは、人がジャガイモと呼ぶものです。ほとんどの人がジャガイモを食べたことがあるでしょう。ジャ...
菊茶は、特にオフィスで働く人なら誰でも頻繁に飲むべきです。菊茶には多くの利点があります。では、菊茶は...
刻み胡椒は、胡椒と塩を原料として作られた胡椒製品の一種です。辛い味がして、多くの人に愛されています。...
ミルクティーは中国では非常に一般的なレジャードリンクとなり、中国人に深く愛されています。同時に、真夏...
夏が来ると、ココナッツの生産量も増えます。ココナッツジュースは、夏の私たちにとって最高のご褒美です。...