ローヤルゼリーをより健康的に食べる方法

ローヤルゼリーはロイヤルミルクとも呼ばれています。ローヤルゼリーの栄養価は非常に高いことが知られています。ローヤルゼリーを定期的に食べると、健康を維持する効果があります。ローヤルゼリーは体の免疫力を高め、血中脂質と血糖値を下げることができます。ローヤルゼリーは血圧を下げることもできるので、三高の人には最適な食品です。では、日常生活でローヤルゼリーをどのように摂取すればよいのでしょうか。以下に詳しい紹介を載せておきますので、ぜひご覧ください。

主な機能

1. 血糖値を下げるのに役立ちます。この効果は主に、糖尿病の治療に特化した薬剤であるインスリン様ペプチドが含まれていることから推測されます。

ローヤルゼリー 2. 抗酸化作用。この効果は広く世間に認知されており、ローヤルゼリーは細胞の修復と再生に強い効果があります。ローヤルゼリーに含まれるスーパーオキシドディスムターゼ（SOD）が主な抗酸化成分です。

3. 血中脂質を低下させる。ローヤルゼリーには人体にとって必須のビタミンが10種類以上含まれており、脂肪代謝と糖代謝のバランスを整え、肥満者の高血中脂質と高血糖を軽減し、肥満糖尿病患者に非常に適しています。

4. 血管拡張を抑制し、血圧を下げます。この結論は、ローヤルゼリーに含まれる 10-ヒドロキシデセン酸（ローヤルゼリー酸）とローヤルゼリー主要タンパク質 1 から導き出されました。

5. 肝臓を保護する。ローヤルゼリーは肝炎ウイルスを殺すだけでなく、肝細胞内でのウイルスの複製も抑制します。プロポリスに含まれるフラボノイドなどの物質は、トランスアミナーゼを低下させ、肝細胞の再生を促進し、肝硬変を予防します。このような患者は、アルコールを含むプロポリス製品の摂取には適しておらず、アルコールを含まないプロポリスソフトカプセルまたは含有量の多い濃縮溶液を摂取する必要があります。

6. 抗菌・抗炎症作用。ローヤルゼリーには抗菌作用と創傷感染の治癒作用があります。実験により、ローヤルゼリーには大腸菌、黄色ブドウ球菌、連鎖球菌、プロテウス、枯草菌、結核菌、白癬菌、表皮菌などを含む抗菌スペクトルがあることも示されています。ローヤルゼリーの抗菌・抗炎症作用はpH値に関係しています。抗菌効果はpH4.5のときに最も強く、pH7のときには弱まり、pH8のときには効果がなくなります。ローヤルゼリーの pH 値は 3.5 ～ 4.5 であるため、自然条件下では最も強力な抗菌性と抗炎症性を持ちます。

7. 抗老化効果があり、性機能を強化し、放射線に抵抗し、記憶力を高めます。

ローヤルゼリーは朝食前や夜寝る前の空腹時に摂取するのがおすすめです。食前の空腹時に摂取することで、ローヤルゼリーに含まれるタンパク質やペプチドなどの大きな分子成分の消化・分解・吸収が容易になり、また、ローヤルゼリーに含まれる他の小さな分子成分の吸収もより速く、より完全に促進されます。成人は通常、1回に3〜5グラムを摂取します。ローヤルゼリーは酸性なので、胃に多少影響が出る可能性があります。摂取後に胃の不快感を感じる場合は、適宜摂取量を減らしてください。

食後に摂取すると、腹部に大量の食物が存在するため大量の消化液を占有し、食物がローヤルゼリー成分と腸壁との接触を妨げます。さらに、胃の中に残った食べ物と混ざったローヤルゼリーも栄養素を破壊してしまいます。ローヤルゼリーは光と熱に弱いので、熱湯で摂取するのは避けた方が良いでしょう。

いつ服用するにせよ、舌下腺から一部が吸収されるように舌下で服用するか、ぬるま湯で服用するのが最適です。

ローヤルゼリーを購入したら、すぐに冷蔵庫の冷凍庫に入れてください。そうしないと、ローヤルゼリーが柔らかくなり、薄まってしまいます。

上記の記事では、ローヤルゼリーとは何かを紹介しました。ローヤルゼリーの栄養価は非常に高いことがわかっています。ローヤルゼリーを定期的に食べることは、非常に優れた健康管理の役割を果たします。ローヤルゼリーには、肝臓を保護する機能などがあります。上記の記事では、ローヤルゼリーの最適な食べ方を詳しく紹介しています。