冬は何を着ても寒いと感じますか？着る順番が間違っているかもしれない

監査専門家：北京ファッションテクノロジー研究所教授、服装安全研究試験センター所長、張天嬌

北京はここ数日晴天が続いているが、寒気の勢いは衰えていない。何？！冬でもまだ３枚重ね着をしていますか？さっさと脱いでください。この記事では、ダウンジャケットがどのように暖かさを保つのか、そして冬に暖かく過ごすための最良の方法を説明します。

暖かく過ごすために薄手のダウンジャケットを着ましょう

日常生活で着用するダウンジャケットは、厚手でありながら軽量であることを感じることができますが、それはふわふわのダウン層のおかげです。

ダウンジャケット自体は熱を発生しません。主に、体自身の熱が放散するのを防ぐことで保温効果が得られます。ダウンジャケットの保温性能は主に詰め物であるダウンによるものです。空気を捕らえて静的な「空気の壁」を形成し、体温の損失を遅らせます。ダウンジャケットの保温効果は、内部の空気層の厚さに大きく左右されると言えます。

ダウンの独特な球状構造と、各ダウンに付いた数千本のダウン枝により、これらの枝が空気と結合して体を形成し、熱伝導性を高め、熱伝導を効果的に防ぎ、より良い保温効果を発揮します。

出典：中国ダウン情報ネットワーク

しかし、よくある誤解があります。それは、衣服をたくさん着れば着るほど、そして厚く着れば着るほど、暖かくなるということです。

実はそれは真実ではなく、特にダウンジャケットの中に薄手のものを着れば、より暖かくなります。ダウンジャケットの中に厚手の服を着すぎると、ダウン層が圧縮され、中の空気の量が減ってしまうからです。衣服の層数が一定値を超えると、衣服の層数が増えるにつれて層間の空気貯蔵量が減少し、断熱効果が低下します。

したがって、冬には、重ね着しすぎず、きつすぎず、少し緩めの重ね着を選ぶことで、内側の層に余分な空気層を作り、より暖かくすることができます。

「サンドイッチ」ドレッシングの作り方を学ぼう！冬は着れば着るほど暖かくなります。サンドイッチドレッシング法を学んで、3枚だけ着て暖かく過ごしましょう。気温が10度や20度くらいでも、この格好をしていれば寒さを感じません。これが「サンドイッチ」ドレッシング法の魔法です！

出典: 丁祥生命研究

服を着るときは、サンドイッチのように3 つの層に分けることができます。

最も内側の層は私たちの体に最も近く、主に通気性の役割を果たします。

そして、中間層は主に暖かさと美しさのために使用されます。

最後に、外側の層は防風性と保温性の役割を担います。ダウンジャケットをアウターとして着用し、インナーに薄手のジャケットを着用すると、この着こなし方がより適しています。

1. 内側の層（体に近い部分）

機能: 湿気を逃がし、体をドライに保ちます。

推奨事項：人間の代謝によって発生した水分が衣服内に蓄積して外層のふわふわ感に影響を与え、断熱性能を低下させることを防ぐために、純綿または吸湿発散性のスポーツ生地を選択してください。

2. 中間層（保温層）

機能: 通気性を保ちながら暖かさを保ちます。