関節がパチパチ鳴るのは関節炎のせいでしょうか？答えはあなたが思っているものとは違うかもしれません

ゴシップ

「関節がパキパキ鳴るのは関節炎です！」

日常生活では、体を伸ばしたり、立ち上がったり、大きな動きをしたりすると、関節がパキパキと音を立てる人がいます。インターネット上では、関節がカチカチと音を立てるのは関節炎のせいだと考える人が多い。これは本当ですか？

噂の分析

この記述は正確ではありません。

関節がポキポキ鳴るのは日常生活でよくあることですが、必ずしも関節炎を患っていることを意味するわけではありません。具体的な状況によって異なります。

関節炎は、膝、肩、指などに影響を及ぼし、耐え難い痛みを引き起こす一般的な病気です。
日常生活において、関節にちょっとした痛みを感じると、関節炎ではないかと心配する人もいます。関節炎は寒くて湿気の多い気候によって引き起こされると考える人も多くいます。関節のパチパチ音は関節炎が原因だという噂もネット上にはあります。

それで、これらの主張は真実でしょうか?今日は世界関節炎デーです。関節炎について学び、関節の健康を守りましょう。

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関節炎の原因は複雑である

典型的な症状は4つあります

上記の質問に答えるために、まず関節炎の原因と症状を見てみましょう。

関節炎とは、人体の 1 つまたは複数の関節に発生する関節疾患のことで、主な症状として腫れ、痛み、圧痛が伴います。関節炎は単一の病気ではなく、関節における多くの病気の症状です。
関節炎を引き起こす病気は数多くあります。関節炎の種類によって原因は異なります。例えば、変形性関節症は関節の老化や変性と関連しており、痛風性関節炎はプリン代謝の異常と関連しています。それは多くの場合、複数の要因が組み合わさった結果です。病気の原因に応じて、次の一般的なタイプに分けられます。

① 変形性関節症：関節の変性や骨の肥大とも呼ばれます。

② 免疫関連関節炎：強直性脊椎炎、乾癬性関節炎、全身性エリテマトーデス、シェーグレン症候群、その他の関節等に関わる免疫疾患を含む。

③ 結晶性関節炎：最も一般的な痛風。

④外傷性関節炎：関節の外傷により引き起こされる。

⑤ 感染性関節炎：細菌、結核、真菌、その他の病原体による関節の局所感染によって引き起こされます。

⑥その他：腫瘍、代謝性疾患など、さまざまな原因により、少数の患者が関節炎を患うことがあります。その中でも、変形性関節症、免疫関連関節炎、結晶誘発性関節炎は、リウマチ性疾患および免疫疾患のカテゴリーに属します。

関節炎の種類によって、好発部位や症状の特徴が異なります。

変形性関節症は膝関節によく発生し、階段の上り下り時に明らかな痛みを引き起こします。

痛風の初期段階では、通常は単一の関節（最も多いのは足の親指）に発作性の発赤、腫れ、激しい痛みを伴って発症します。

関節リウマチは、手首、中手指節関節、近位指節間関節に影響を及ぼすことが多く、複数の関節、小さな関節、対称性として現れます。

強直性脊椎炎の最も一般的な症状は腰痛であり、夜間に顕著になり、手足の関節にも影響を及ぼすことがあります。

乾癬性関節炎は強直性脊椎炎に似ており、乾癬性の発疹や爪の変化などの症状があります。

関節の腫れ、痛み、変形、機能障害、朝のこわばりは、関節炎の典型的な 4 つの症状です。

1. 腫れ：関節炎が原因で関節液の貯留、滑膜肥大、軟部組織の浮腫を引き起こします。痛風性関節炎や感染性関節炎など、関節の腫れには局所的な皮膚の赤みを伴う場合があり、赤みや腫れとして現れることが多いです。

2. 痛み: 主に活動中に発生します。強直性脊椎炎の腰痛など、関節炎の種類によっては、安静時にも症状が明らかになる場合があります。関節炎によっては、圧痛としてのみ現れる場合もあります。

3. 変形と機能障害：ほとんどの関節炎は、適切なタイミングでコントロールされないと、関節骨の破壊、関節周囲の腱や靭帯の損傷が起こり、関節の変形や関節機能障害を引き起こします。

4. 朝のこわばりを伴う：関節炎患者の中には、朝起きたときに手が明らかにこわばったり、痛みを感じたりする朝のこわばりを経験する人もいますが、活動後には軽減したり消えたりすることがあります。

日常生活では、関節の冷え、過度な運動、風邪など、さまざまな原因で関節炎の急性発作が引き起こされたり、関節炎が悪化したりすることがあります。また、無理な食事も痛風性関節炎の急性発作を引き起こします。関節炎の症状の特徴を理解することで、誰もがさまざまな種類の関節炎を識別できるようになりますが、患者ごとに個人差があります。原因が異なれば、関節炎の治療計画や予後も異なります。したがって、関節炎の兆候が現れたら、早めに医師の診察を受けることが推奨され、早期診断と早期治療により予後が改善されます。

2 共通

関節の健康に関する誤解

私たちは関節を毎日使っていますが、それについてはほとんど知りません。インターネット上では関節の健康に関する噂も数多く出回っています。これらの噂の真偽を判断するために協力しましょう。

誤解 1: 関節炎は寒くて雨の多い天候によって引き起こされます。

事実: この記述は不正確です。

分析: 関節炎の発症機序は比較的複雑であり、免疫、遺伝、感染、代謝などの複数の要因に関連している可能性があります。したがって、関節炎は湿気や寒さによって引き起こされるとは言えません。関節炎はどんな気候条件でも発生する可能性があります。

しかし、湿気と寒さのある環境では関節炎が悪化しやすくなります。湿気と寒さの環境で関節炎が悪化する理由は、湿気と寒さの刺激が損傷した関節の血管収縮と組織低酸素症を引き起こすことに関係していると考えられます。気候が温暖な場合、損傷した関節への血液循環が改善され、痛みが軽減されます。

噂2: 関節がポキポキ鳴るのは関節炎のサイン。

真実：答えは必ずしもそうではありません。

分析: 関節がポキポキ鳴る原因は多岐にわたりますが、生理的なものと病理的なものに分けられます。関節のポキポキ音のほとんどは、指を押したときに鳴る音など、生理的な音です。この音の正確なメカニズムは不明です。関節が動くときに関節腔内のガスが関節液に入り込み、圧迫されて破裂することで起こると考えられており、身体に大きな害はありません。

しかし、関節がポキポキ鳴るだけでなく、痛み、腫れ、さらには可動域制限などの不快な感覚を感じる人もいます。たとえば、股関節や膝関節のポキポキという痛みは、関節の局所的な組織損傷などの病理学的変化を示しており、医師の診察が必要です。

関節炎の予防と緩和

あなたにはできる

適切な食事、健康的なライフスタイル、必要な保護は、関節炎の予防と症状のコントロールに非常に重要です。以下の点に注意してください。

適切な食事: 特に痛風性関節炎の場合は、アルコール、魚介類、大豆製品、動物の内臓など、プリンを多く含む食品やプリン代謝に影響を与える食品を避けるようにしてください。スプライト、コーラ、ミルクティー、ジュースなどの炭酸飲料や果糖を多く含む飲み物を減らし、水を多く飲みましょう。

体重をコントロールする: 肥満の人にとって、体重を減らすことは関節への負担を軽減し、変形性関節症を予防するための重要な手段です。

適切な運動：運動前には十分な準備運動を行い、運動中は姿勢を正すことに注意し、変形性膝関節症の人は階段の上り下りを避けるようにしてください。運動量の適度なコントロールに注意してください。運動後、関節痛の症状が一時的に悪化することがありますが、通常は運動後 2 時間以内に休むと症状は緩和されます。

微生物感染に注意してください: 腸内細菌叢の不均衡、上気道感染など、いくつかの病原性微生物感染もさまざまな関節炎に関連していることがわかっています。したがって、微生物感染に注意することも、関節炎を予防および治療するための重要な対策の 1 つです。

関節を暖かく保つことに注意する: 関節を暖かく保つと、寒くて湿気の多い天候での関節炎の痛みを効果的に緩和できます。

噂の鏡を見る

病気の原因は通常複雑であり、単一の要因によって引き起こされるものではありません。病気の症状も一般的に多様であるため、1つの症状だけに基づいて「自己診断」することはできず、誤診につながる可能性があります。

特定の病気にかかっている可能性があると疑われる場合は、自身の状況と合わせて、複数の要素に基づいて総合的に判断することをお勧めします。判断が不正確な場合は、早めに医師の診察を受け、専門的なことは専門家に任せてください。