ダウンジャケットの中に薄手のものを着ると暖かく過ごせます！超簡単な着こなし術、すぐに保存

冬が来ると、寒さを恐れる人は家にある服を全部着たくなります。ダウンジャケットだけでなく、セーターや秋服、ベースウェアなどを重ね着しないと隙間から冷気が内臓に侵入してしまう恐れがあります。

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しかし...この方法での着用の快適さのレベルは星 1 つ以下に落ちます。手足がほとんど血流が悪くなるだけでなく、全然暖かくないようです。ダウンジャケットの下に半袖を着て、雪の中で蒸しながらもすぐに外に出られる人たちに比べれば、彼らは本当に無駄な苦労をしている。

寒くなると服を着たほうがいいと言われませんか？では、ダウンジャケットをたくさん着ると、少なく着るよりも暖かくないのはなぜでしょうか?

程よいふわふわ感が暖かさの秘密！

私たちの体は常に熱を生成しており、人体と外部環境の温度差により、私たちも常に熱を発散しています。熱の放散が速すぎて熱の生成が追いつかない場合は、非常に寒く感じます。熱の放散がほとんどなかったり、放熱速度が遅かったりすると、発生した熱が体の周りに蓄積され、自然に体が温まります。

したがって、暖かく保つことの本質は、人体から環境への熱の損失を減らすことです。最善の方法は、熱伝導が遅いものに体を包むことです。では、物質が熱を伝達する速度をどのように決定するのでしょうか?
熱伝導率（熱伝導率係数とも呼ばれる）の指標を見ることができます。熱伝導率とは、単位温度差および単位時間当たりの単位面積および長さあたりの物質によって直接伝導される熱量です。簡単に言えば、材料の熱伝導率が低いほど、熱の伝達が遅くなり、熱をよりよく保持します。逆に熱伝導率が高いと熱伝達速度が速くなり、断熱効果が悪くなります。

現在、防寒着に使用されているダウン、ウール、コットンなどの天然繊維や、アクリル、ビスコース、ポリエステルなどは、いずれも熱伝導率が比較的低い素材です。しかし、世界で最も熱伝導率が低い物質といえば、やはり空気です。

したがって、特定の衣服の場合、衣服自体の熱伝導率が十分に低いことに加えて、生地の表面に適切な厚さと安定性の空気層を作り出すことも必要です。この強力な組み合わせにより、より優れた断熱効果が得られます。

最近人気の断熱材は、基本的に安定した空気層を作るのが得意です。

例えば、ダウンは安定した三次元構造を持ち、比表面積が大きいため、大量の空気を吸着することができます。羽毛の繊維は中空構造になっており、空気を蓄えることができます。個々の綿毛の花が組み合わさって、大量の空気を蓄えることができる立体構造を形成します。保温性に関して言えば、ダウンに匹敵する日常的な素材が他にないのは不思議ではありません。

クローゼットに1年間しまっておいたダウンジャケットは、昨年ほど暖かくなかったり、洗濯しても暖かくなかったりします。これはダウンの立体構造が破壊され、空気を蓄えることができなくなるためです。洗濯機のエアウォッシュ機能を使用するか、ランドリーサービスで処理して保温性を回復してください。ギャラリー内の画像は著作権で保護されています。転載して使用すると著作権侵害の恐れがあります。

合成繊維も、繊維構造を最適化することでより多くの空気を蓄えられるように開発されています。例えば、綿の衣類の中綿によく使われるポリエステル繊維（ポリエステル）を中空構造にし、さらにフレーク状にすることで空気を閉じ込める立体構造を作り、衣類の保温性を高めることができます。近年大人気のデベルベットは、より多くの空気を蓄えることができる特殊な二重T字型繊維構造を採用しています。そのため、デベルベットの断熱性能は普通のアクリルよりも優れています。

最近サイエンス誌に発表されたホッキョクグマの毛のような繊維はさらに驚くべきものだ。この新しい繊維は、ホッキョクグマの毛皮の中空多孔質構造と緻密な殻を模倣し、繊維内部に90%以上の気孔を作り出すことで、羽毛と同様の保温性を実現しながらも、必要な素材の厚さは羽毛のわずか1/5ですみます。

つまり、どのような断熱材を使用する場合でも、適切な厚さと十分な安定性を備えた空気層を作り出すことが断熱の鍵となります。

快適で暖かい、難しいことではありません

私たちが衣服を着るとき、衣料品自体の繊維の間に空気が蓄えられるだけでなく、層と層の間の空間にも空気が蓄えられます。ということは、重ね着すればするほど、衣服の中に空気が蓄えられ、全体的な暖かさも増すということでしょうか?

実際、空気層が厚すぎると、空気層の内側と外側の間に比較的明らかな温度差が生じ、空気の流れによって熱対流が発生します。熱対流が発生すると、熱損失が速くなります。

温度差による熱対流に加え、層が多すぎると空気層も薄くなります。層数が一定値を超えると、衣服の層数が増えるにつれて、衣服の層の間に蓄えられる空気の量は実際に減少します。

これは実は非常に理解しやすいです。秋服の上に保温服を着て、その上にセーターを着ると、買った服のサイズが大きい場合でも、どうしても服がきつく締め付けられてしまい、空気が入るスペースがあまり残らなくなってしまいます。さらに、私たちが動くと、層間の圧縮と摩擦によって空気の流れがさらに激しくなります。空気層が圧縮されて薄くなるだけでなく、流動も始まり、断熱性能が少なからず低下してしまいます。

したがって、重ね着をしすぎないことに加え、冬はきつく着すぎないようにしてください。特にコートは少しゆったりめに着るようにしてください。実際、内側の層に余分な空気層を作ることで、保温性を高めることができます。着用時の快適性が向上し、温度も上昇します。

もちろん、コートが大きすぎるのも良くありません。やはり大きすぎると風が入りやすいです。首元や服の下から、ヒューヒューと冷たい風が吹き込んできます。どれだけ良い装備を身につけていても、熱を防ぐことはできません。そのため、服自体が素晴らしいものであることに加えて、風を防ぐために襟にスカーフを入れたり、風が入らないように裾が少し閉じたジャケットを選ぶようにしてください。

暖かく過ごしたいなら、次の服装を参考にしてください。

1. アウターには、ダウンジャケット、コットンジャケット、カシミアコート、環境に優しい毛皮、ジャケットなど、ある程度の防風性を備えた服を選びます。より厚い空気層を作ることができればより良いでしょう。

2.中間層には柔らかくふわふわしたポーラーフリース、フリース、薄手のカシミア、ダウンライナーなどを使用し、空気層を再現しています。コート自体が暖かくて防寒性がある場合は、中間層を直接取り外すことができます。

3. 内側の層には、吸湿性と通気性に優れたぴったりとした保温下着、速乾性の服、ヨガの服などを選びます。これらは水分を素早く浸透させ、自由に通気性があり、人体の代謝によって発生した水分が服の中に蓄積して、外側の層のふわふわ感に影響を与え、保温性能を低下させるのを防ぎます。

これは抽象的すぎると思うなら、ここに具体的な服装をいくつか挙げておきます:

超凍結防止タイプ（-15℃の吹雪にも対応）

男性：厚手のコート（ウールコートまたはダウンジャケット）+ウールセーター+ベースレイヤー

女性：ロングダウンジャケット + 薄手ダウンライナー + 長袖ヨガウェア/ファー + ウールセーター + ベースレイヤー

出典：著者撮影

基本的な不凍液バージョン（-5℃程度の温度用）

男性: ウールコート + カシミアセーター + ベースレイヤー

女性：ロングウールコート＋極薄ダウンジャケット（中綿30g程度）＋長袖春物（素材が合えば何でもOK）

出典：著者撮影

優雅で温かみのある服装を心がけましょう（氷点上の気温にも対応できます）

男女兼用：薄手のコート＋長袖の春服

出典：著者撮影

また、内側の素材として純綿を選択することが適切かどうかは、使用シナリオによって異なります。普段着だけで、あまり運動をしない場合は、純綿のインナーが適しています。運動量が多く汗をかきやすい方には、純綿素材のインナーはおすすめできません。純綿は大量の汗を吸収した後、湿った部分が体に不快感を与えるだけでなく、全体的な保温効果にも影響を及ぼします。

純粋なカシミアやウールが強く推奨されますが、価格はあまり手頃ではありません。

コストパフォーマンスやメンテナンスのしやすさを考慮すると、断熱材と吸湿材をブレンドした素材も良いでしょう。例えば、アクリルやポリエステルなどの断熱素材と、モダール、綿、ビスコース、竹繊維などの吸湿素材をブレンドすることで、非常に手頃な価格で暖かさと吸湿性を両立できます。

これらに加えて、内側に長い毛羽がある下着は避けるようにしましょう。長い毛は暖かそうに見えますが、実は肌の表面に湿気を閉じ込めてしまい、決して快適ではありません。

上の服装写真に示されているように、ボトムスも同様です。冬服は一般的に長めなので、ボトムスは2枚重ねで十分です。外側は防風性があり、内側は吸水性と通気性があり、暖かさを保てます。

私の通常の組み合わせは次のとおりです。

厚手のジーンズ + 吸湿発散性と保温性に優れたパンツ（少しぴったりめで、きつくなくてもいい）ロングスカート + 厚手のストッキング + レザーブーツ つまり、暖かく過ごしたいなら、ただ重ね着するだけではダメなのです。頭からつま先まで快適で暖かく過ごすためには、外気に合わせた服装の技術を習得する必要があります。

企画・制作

この記事は科学普及中国-星空プロジェクトの作品です

中国科学普及部が制作

制作：中国科学技術出版有限公司、北京中科星河文化メディア有限公司

著者｜新市科学普及スタジオ 科学普及チーム

レビュー｜宋立丹 中国紡織建設計画研究所

企画丨Yinuo

編集者：イヌオ