サツマイモのミートボールの作り方

経済の発展に伴い、私たちの周りには肥満の人がますます増えています。肥満になると、外見に大きな影響を与えるため、多くの人が特定の方法で減量したいと考えています。伝統的な漢方薬のさまざまな方法を使用して減量することも、薬物を使用して減量することもできます。また、食事療法を使用して減量の効果を得ることもできます。食事療法は、最も安全で健康的な減量方法です。

ダイエットにはさまざまな食事療法がありますが、実際の状況に応じて、自分に合った食事療法を選択する必要があります。小豆と麦のスープはダイエット効果に優れています。小豆と麦のスープの作り方を見てみましょう。

①小豆とハトムギを水に一晩浸して置いておきます。

② 小豆とハトムギを洗って混ぜ、鍋に入れる。

③薬材やその他の材料を加えます。

④適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして30分ほど煮込みます。

豆の粒が柔らかくなったら、氷砂糖を加えて溶けるまで煮ます。

体内の血液と水分の代謝を促進し、利尿作用やむくみ解消作用があり、便通改善、減量、肌の保湿にも効果があります。月経前浮腫、下肢浮腫などの症状の治療に特に使用されます。

小豆とヨクイニンはどちらも体内の余分な水分を排出する効果がありますが、ヨクイニンは冷たさの性質があるため、女性が単独で長時間食べるのは適していません。温かい小豆と組み合わせると、体に負担がかかりません。小豆には血液を補給する効果があり、ヨクイニンには肌を白くする効果があります。減量に役立つだけでなく、美容効果もあります。しかし、味のために砂糖を入れないでください。砂糖は太る原因になります。ハトムギは、漢方では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では最高級の薬として挙げられています。湿気を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体重を減らし、気力を高める効果があります。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動が少なく、脾臓が弱く湿気が多すぎます。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけずに、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。

ハトムギや小豆の「むくみ解消」効果も非常に興味深いです。腫れ＝浮腫だと考えてはいけません。現代の人々を見てみると、10 人中少なくとも 5 人か 6 人は太りすぎで、これは肥満とも呼ばれます。伝統的な中国医学では、肥満や浮腫は、体が

湿気があると、水は血や気とともに流れることができず、代わりに体細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因になります。浮腫と肥満についても同様であり、違いは程度だけです。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。したがって、浮腫の治療には小豆を使用する必要があります。実践により、大麦と小豆のお粥には優れた減量効果があることが証明されています。体に害を与えることなく体重を減らすことができます。特に中高年の肥満に対しては効果が特に良好です。

湿気は現代社会におけるさまざまな慢性疾患や難病の根本原因であり、大麦小豆のスープは湿気を治療する最良の薬です。 「なぜ大麦と小豆のお粥は粘り気のある状態になるまで煮ることができないのか？」とよく聞かれます。

絶対にお米を入れないでください。なぜでしょう？お米は水の中で育ち、水分を含み、粘り気があるので、一度炊くと硬くなってしまうからです。小豆もハトムギも除湿作用があり、豆自体に水分を含まないため、どのように煮てもスープは濃くならず、非常に澄んだスープになります。伝統的な中国医学では、その浄化作用を利用して人体から水分を除去します。ご飯を入れると水分が加わるので、お粥全体がとろみのある状態になります。味は良くなりますが、健康には良くありません。一握りの米のせいで、小豆とヨクイニンがすべて無駄になり、効果がありません。

脾臓を強化し、湿気を排出し、下痢を止め、膿を排出します。脾虚による下痢、筋肉痛、関節痛、浮腫、水虫、帯下、肺膿瘍、虫垂炎などに用いられます。通常の投与量は9〜30グラムです。湿気を除去して脾臓を強化し、筋肉をリラックスさせてしびれを除去し、熱を取り除き膿を排出します。

上記では、さまざまな減量方法を紹介しました。伝統的な漢方薬だけでなく、薬物を使用して減量することもできます。しかし、最も健康的な方法は食事療法を使用することです。上記の記事では、小豆と大麦のスープの作り方と、小豆と大麦のスープの効果と減量の利点を詳しく紹介しています。