飛行機の窓側に座ると肌に深刻なダメージを与える可能性がありますか？

飛行機に乗ったことがある友人は、窓側の席からの眺めが素晴らしいことを知っているので、わざと窓側に座ることを選んでいます。しかし今日は、皮膚科の観点から、次回座席を選ぶときは、内側に近い座席を選ぶことを検討してみてはどうかということをお伝えしたいと思います。何故ですか？

日焼け対策が重要であることは誰もが知っています。日焼け防止の服を着たり、傘を持ったり、帽子をかぶったりするなど、物理的な日焼け対策をしっかり行うことを強くお勧めします。見落としがちなことが1つあります。それは、飛行機に乗るときにも日焼け対策が重要だということです。高度が 1,000 フィート (305 メートル) 上がるごとに、太陽光の強度は 10% 近く増加すると推定されます。つまり、高度が上がるにつれて太陽光の強さが大幅に増加し、当然それに応じて人体皮膚へのダメージも増加します。

一方、高度が上がるにつれて紫外線も増加します。さらに重要なのは、雲に守られなければ、紫外線は遮られることなくすべての人の肌に当たるということです。航空機は通常、6,000〜9,600メートルの高度を飛行します。この高度での紫外線は地上よりもはるかに強いので、潜在的な被害は想像に難くありません。

そういえば、誰もが毎日紫外線を浴びているのに、紫外線には不思議なことがたくさんあることをご存知ないかもしれません。まずは紫外線について理解しましょう。紫外線は、私たちが日常生活でよく目にするUVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）、UVC（短波紫外線）の3つの帯域に分けられます。

その中で、UVA（320～400nm）は比較的強い放射線でありながら、紅斑を引き起こす力は非常に弱い（薬剤誘発性光線過敏症において大きな役割を果たしている）ものの、皮膚の老化を引き起こす可能性があります。 UVB（280〜320nm）は日焼けや肌の黒ずみを引き起こす可能性があります。実際、日焼けや日焼けによる炎症の主な原因は UVA と UVB です。 UVC（100〜280nm）は基本的に地球に到達できません。

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飛行機の窓から入ってくる太陽光は「紫外線による皮膚への深刻なダメージ」を引き起こす可能性があります。多くの友人は、大丈夫、窓はまだあるし、ガラスは十分に厚いので問題はないはずだと言います。実際、窓ガラスは通常、短波長紫外線（UVB）を99％遮断できますが、長波長紫外線（UVA）は約50％しか遮断できません。飛行機の窓から入ってくる太陽光は、UVAによって肌に深刻なダメージを与える可能性があります。 UVAは皮膚のコラーゲンにダメージを与え、シワやたるみの原因となります。これは女の子が最も心配していることでもあります。したがって、飛行中は日焼け対策に注意することが非常に重要です。

現時点では、頻繁に飛行機に乗る人や、頻繁に離陸するパイロットやスチュワーデスは、肌が悪化することを恐れているのでしょうか?まず、この心配は必要です。日焼けによるダメージは徐々に発生します。つまり、長期間日光にさらされると、肌に老化斑が生じます。したがって、頻繁に飛行機に乗る場合は、日焼け止めなどの日焼け対策を検討してください。頻繁に飛行機に乗る方は、中央エリアを優先することをお勧めします。窓際にいる場合は、日よけのカーテンを下ろすことができます。離着陸の際には新聞紙や衣服で覆うことはできません。

紫外線に長期間さらされると、他の皮膚の問題や皮膚がんを引き起こす可能性もあります。皮膚がんといえば、誰もが心配し始めるかもしれませんが、皮膚腫瘍には多くの要因が関与しており、遺伝的要因や日常の習慣が皮膚に影響を及ぼす可能性があるため、リスクは非常に小さいことを明確にしたいと思います...累積的な日光への曝露、室内日焼け、日焼けの履歴、遺伝的要因、家族歴は、既知のリスク要因です。

最後に、無視できない点が1つあります。機内の空気の循環により肌が乾燥して水分が失われ、機内の気圧の上昇により肌が腫れてしまいます。そのため、頻繁に飛行機に乗る人は肌の保湿にも気を配る必要があります。実は保湿はとても簡単です。入浴しすぎず、保湿クリームを適度に使用してください。

この記事は、科学普及中国星空プロジェクトの支援を受けた作品です。

著者: 周瑜

査読者: 程芳 (河北省邢台人民病院皮膚科主任医師)

制作：中国科学技術協会科学普及部

制作：中国科学技術出版有限公司、北京中科星河文化メディア有限公司