ナツメの効能・機能・食べ方

ナツメは私たちにとってとても身近なものです。なぜなら、生活の中で多くの人がナツメを栄養補給と健康維持に必要な食品とみなしているからです。特に女性にとって、ナツメは腎臓を養い、気を補充し、陰を養い、皮膚を養うのに役立ち、血液にも役立ちます。ナツメを健康的かつ科学的に食べると、身体の健康にもっと驚くべき効果をもたらすことができます。ナツメの効果と用途について学びましょう。

実際、生活の中で、多くの女性がナツメを栄養補給や身体の維持に利用しています。ナツメは欠かせない食品です。科学的かつ健康的に摂取できれば、身体に多くの助けをもたらすでしょう。ですから、皆さんが食事の中でこれらの食品を選ぶことに注意を払ってほしいと思います。

1. 脾臓を養い、血液を養い、心を落ち着かせる

夕食後、ナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲み、ナツメを食べると、早く眠りにつくことができます。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火でよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

2. そばかす防止、ボディビルディング、筋肉増強

ナツメ10個、黒キクラゲ15グラム、氷砂糖適量。ナツメを洗い、きれいな水に約 2 時間浸した後、取り出して種を取り除きます。黒キノコをきれいな水に浸し、摘んできれいに洗います。椀に紅棗と黒キクラゲを入れ、適量の水と氷砂糖を加えて1時間ほど蒸します。身体を補充し、血液を養うために、毎朝と夕食後に1回服用してください。血液不足、顔色不良、動悸、貧血などの症状のある方に適しています。健康な人が食べると血液を養い、体を強くすることができます。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。痰湿や停滞がある人は食べ過ぎないように注意してください。

3. 月経を整え、便秘を解消する

当帰15グラム、ナツメ50グラム、白砂糖20グラム、もち米50グラム。まず、当帰をぬるま湯にしばらく浸し、水200グラムを加え、濃縮果汁100グラムを沸騰させ、残渣を取り除いて果汁を取り、白米、ナツメ、砂糖と一緒に適量の水を加え、お粥ができるまで煮ます。治療コースとして10日間、朝晩、温かい水と一緒に服用してください。このお粥には、血液を養い、月経を整え、血液循環を促進し、痛みを和らげ、腸を潤し、排便を促進する機能があり、気血虚、月経不順、無月経、月経困難症、血虚頭痛、めまい、便秘などの症状に適しています。

ほとんどの場合、重要ではないように見えますが、科学的に使用できれば、その健康効果を十分に発揮し、いくつかの身体疾患の緩和に効果的に役立ちます。体が弱い女性にとって、ナツメを食べることは、血液を補給し、肌に栄養を与えるのに効果的であり、月経の調整にも一定の効果があります。