自宅でこのような騒音に悩まされたことはありませんか?ノイズを軽減する3つの方法！

とてもうるさいです！

これはおそらく、騒音に対する私たちの最も直接的で現実的な反応です。

1910年、ドイツの有名な医師でノーベル生理学・医学賞を受賞したロベルト・コッホもこう言いました。「いつの日か人類はコレラやペストと戦ったように、騒音と激しく戦うことになるだろう。」今では彼が正しかったようです。

私たちは日常生活の中で常にさまざまな種類の騒音にさらされています。多くの研究により、騒音は身体的および精神的健康に悪影響を及ぼすことがわかっています。そのため、騒音公害に対する意識を高めるために、2003 年以降、毎年 4 月 16 日が世界騒音デーに指定されています。今日は、騒音が引き起こす害、私たちの周りにある騒音とは何か、そしてその対処方法についてお話します。

騒音は人を傷つける柔らかいナイフ

騒音は目に見えず、触れることもできませんが、あらゆる場所に浸透し、目に見えない形で人々を傷つける可能性があります。 1つ目は、聴覚への「ハードなダメージ」です。

昔、多くの鍛冶屋は難聴でした。これは、彼らが常に騒がしい環境で、一日中鉄の道具を使って作業していたためです。耳の中の聴覚有毛細胞の感度が失われ、時間が経つにつれて聴力が低下します。さらに、多くの工場ではフル稼働しているさまざまな機械からの騒音がかなり大きく、イヤーマフを着用しないと聴力低下につながる可能性もあります。爆発や衝突などの突然の大きな騒音も耳を損傷し、一時的または永久的な難聴を引き起こす可能性があります。

低周波の騒音の中には、内臓に直接影響を与えるものもあります。

さらに、ノイズは「ソフトなダメージ」を引き起こす可能性もあります。

私たちは皆、騒がしい環境では落ち着きがなくなり、イライラしやすくなるという経験をしたことがあるかもしれません。これは幻想ではありません。騒音は耳を痛めるだけでなく、不眠症、頭痛、吐き気、イライラ、集中力の欠如など、私たちの体と心に一連の悪影響を引き起こします。

騒音の危険性とは何ですか?

最も重要な要素の 1 つは、もちろんボリュームです。

騒音が大きければ大きいほど、より有害であるというのは常識と完全に一致しています。

音が大きいかどうかを測るには、デシベル（dB と表記）という単位を使うことが多いです。例えば、騒音レベルが 160dB に達すると、人々は耐え難い痛みを感じたり、失神したりするとよく聞きます。ジェット機の離陸時の騒音は120dBに達することがあります。 85dBを超える音は耳に回復不可能な損傷を引き起こす可能性があります。静かな公園の環境では40dBなどになります。

また、デシベルは kg や ml のような直感的な単位ではないこともここで皆さんに思い出していただく必要があります。 3 デシベル増加するごとに音圧は 2 倍になりますが、私たちの耳は通常、このわずか 3 デシベルの変化にはあまり敏感ではありません。これを知っていれば、音量を調整するときはもっと慎重になるはずです。

音量に加えて、騒音の種類も私たちの知覚に影響を与える可能性があります。たとえば、金属加工工場からの激しい騒音は、音楽フェスティバルの耳をつんざくような音楽よりも腹立たしいものです。多くの人にとって、適度な音量のホワイトノイズは心を落ち着かせるのに役立ちます。

騒音は私たちの家に潜んでいる

騒音について話すとき、私たちは賑やかな通りや忙しい工場を思い浮かべることが多いです。しかし、実際には、私たちの家の中にも騒音公害が存在することが多く、それを検知することが難しい場合がよくあります。

主な理由の一つは、人間には適応する能力が強いということです。コンピューターのケースファン、エアコン、冷蔵庫などの通常のノイズの多くは、最初は少しうるさいように思えるかもしれませんが、長時間稼働させていると、自動的に無視して、遅滞なく必要な作業を行うようになります。しかし、音量が大きすぎると、長期的には健康に害を及ぼします。

いくつかのノイズは比較的隠れています。たとえば、500Hz以下のノイズは低周波ノイズと呼ばれます。一方で、そのような騒音は人間にとって明瞭に聞き取ることは容易ではありません。一方、このタイプの騒音は伝播能力が非常に強く、衝撃を与えるのにそれほど大きな音である必要はありません。一般的な低周波騒音にはエレベーターの運転、空調、水ポンプなどの機器の騒音があり、衝撃吸収対策を追加することで軽減できます。

さらに、美しい音楽は定義上は騒音とはみなされませんが、特にヘッドホンやイヤホンを使用しているときに音量が大きすぎると、聴力を損傷する可能性があります。さらに、多くの楽器は全力で演奏すると音量が非常に大きくなるため、騒音公害を引き起こす可能性があります。

このようにしてノイズを減らすことができます

自宅の騒音を減らしたい場合、最も実用的な方法は 3 つあります。

①音源を弱める

②伝送の分離

③耳を塞ぐ…

家庭内の騒音源のほとんどは家電製品です。騒音を抑えたい場合は、まず購入時に価格を比較し、動作音の少ないものを選ぶとよいでしょう。同様のデバイスは通常、低電力で低ノイズです。たとえば、寝室でエアコンを使用する場合は、動作中の騒音が小さくなり、睡眠を妨げないように、低電力のものを選択できます。

パソコン、レンジフード、扇風機、エアコンなどファン付きの機器は、時間が経つと汚れが蓄積したり騒音が大きくなることがあるため、定期的に清掃する必要があります。

また、多くの家電製品は、正常に動作しているときは許容できる音量ですが、長期間使用していると故障し、騒音音量が著しく増加することがあります。これは冷蔵庫や洗濯機で特によく見られます。この場合、騒音を軽減し、損傷を防ぐために、すぐに修理に出す必要があります。

もちろん、近隣や屋外からの騒音も発生する可能性があります。一方では、ドア、窓、壁を防音することができます。一方、ノイズが基準を超えているかどうかを調べて原因を突き止めることで、良好なコミュニケーションが可能になります。

騒音の検知には専門的な機器と操作が必要ですが、今ではデシベルを測定できる携帯電話アプリが数多くあり、大まかな目安を得ることができます。

騒音による害を軽減したい場合、最後にもう 1 つの方法があります。それは、主流のアクティブノイズ低減ヘッドフォンなどのノイズ低減装置を使用することです。ノイズ低減機能をオンにすると、ノイズを約 30 デシベル低減でき、インイヤー型メモリーフォーム遮音耳栓も効果的にノイズを遮断します。