デート中に感じる興奮は本物でしょうか、それとも相手が仕掛けた「吊り橋効果」でしょうか？

レビュー専門家: Taozi National Psychological Counselor

ここ2年、恋愛バラエティ番組の人気は衰えを知らない。番組ではハンサムな男性と美しい女性がペアを組み、そのシーンはロマンスに満ちていたり、甘さが桁外れだと人々を驚かせたりします。デート中のカップルにとって、エキサイティングな遊園地の乗り物を体験することは欠かせません。遊園地のバンジージャンプマシン、危険なアウトドアアドベンチャー、スリル満点の脱出ゲーム…こうしたスリル満点のアクティビティでは、男性と女性のゲストの感情がすぐにヒートアップしてしまうことがよくあります。実際、これらの出会い系プログラムの背後にはちょっとした謎があります。それは「吊り橋効果」です。

「吊り橋効果」とは何ですか？

「吊り橋効果」という用語は、非常に興味深い心理テストに由来しています。研究者は、若い女性を 2 つの橋の真ん中に立たせ、橋を通過する男性にアンケートに答えて電話番号を残すように依頼しました。

最終的な実験結果は、安定していて安全で低い橋を渡った男性は橋の上に立っている女性をあまり魅力的だとは思わず、実験後に女性に連絡を取ろうとする男性は多くなかったというものでした。しかし、比較的スリルがあり緊張する吊り橋を歩いた男性は、実験後に実験者と連絡を取る意欲が高まっただけでなく、その女性が魅力的であると考える傾向も高かった。同じ女性でも、環境が異なれば実験結果も異なります。

心理学には、「吊り橋効果」に似たテストが数多くあります。これは偶然ではありません。感情心理学者アーサー・アーロンの実証的研究によれば、危険な状況や刺激的な状況は感情を刺激する可能性があり、「吊り橋効果」はまさに人間の感情の触媒であるということです。

出典: TVシリーズのスクリーンショット

では、なぜ「吊り橋」の環境は人々の感情に影響を与えるのでしょうか?

「吊り橋効果」は感情にどのような影響を与えるのでしょうか?

まず第一に、人間の感情体験は必ずしも私たち自身の実際の感情や体験から生じるものではなく、私たち自身の生理的覚醒（感情や気持ちに伴う生理的反応）の解釈に基づいていることを知っておく必要があります。生理的覚醒は、神経系、循環器系、内分泌系などの一連の生理活動を伴う、極めて複雑なプロセスです。

このメカニズムにより、人間は生理的な興奮に直面したときにその原因を正確かつ効率的に見つけることが困難になります。そのため、多くの場合、心拍数がなぜ速くなるのかはわかりません。それは一目ぼれによる胸の高鳴りや突然の愛情なのでしょうか、それとも刺激的な活動の後の単なる正常な反応なのでしょうか?そのため、心拍が速まることは「心臓がドキドキしている」と捉えられることが多くなり、相手に良い印象を抱きやすくなります。

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しかし、なぜ刺激的な活動だけがそのような効果を生み出すのでしょうか?人間の生理学的メカニズムも関与しています。不安定で危険な状況に陥ると、人体はフェニルエチルアミンと呼ばれる神経刺激物質を放出します。その分泌により、心拍数の上昇、呼吸の速まり、手のひらの発汗、顔の赤みなどの生理現象が起こり、極度の興奮感や喜びも生じます。

この生理的反応の背後にある理由をさらに理解するために、私たちの脳は「探偵」能力を使って、認知レベルからこれらの行動を説明し始めます。しかし、状況の曖昧さと場面の複雑さのため、脳は正確な答えを出すことができません。心臓の鼓動が速くなる本当の理由には答えられません。そのため、多くの場合、人々は自分の「心と精神のときめき」が同行者の魅力と引力によって引き起こされたと誤って信じ、誤った帰属をしています。

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そのため、吊り橋以外にも、ホラー映画を観たり、ジェットコースターに乗ることなどがデートの必須項目として挙げられており、まさに「裏技」といえるでしょう。同時に、人々が危険な環境にいるとき、お互いの存在による安心感や依存感は、関係を温める強力なツールでもあります。

デートの心理学

吊り橋効果以外にも、デートには興味深い心理現象がたくさんあります。たとえば、「露出効果」も心理学者の実験から生まれたもので、研究者は生徒の教室に何人かの「研究助手」を配置しました。各アシスタントは同じ責任を負い、マネキンのようにじっと座っているだけで、生徒と言葉でコミュニケーションを取ることはありませんでした。比較項目は、各アシスタントの登場回数の違いでした。最終的な実験結果では、アシスタントの登場回数が増えるほど、そのアシスタントが受ける好感度が高くなることがわかりました。

人生において、これは、なぜ一部の人々が「何かを見れば見るほど好きになる」のか、そしてそれを見る回数がその好きの度合いに正比例するのかを説明することができます。多くの著名人と同様に、露出と人気は密接に結びついています。しかし、接触効果は、誰かに会う回数が増えるほど、感情が深くなることを意味するものではありません。第一印象が良くなければ、露出しても好感度は上がりません。

そのため、露出効果を通じて好感度を高めたい場合には、比較的良い第一印象を与え、その後の打ち合わせでコミュニケーションが取りやすい雰囲気を作るなどのスキルも必要です。

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「暗闇効果」も心理学で話題になっていますが、つまり、薄暗い場所では、明るい場所よりも2人の人がお互いに近づく可能性がはるかに高くなります。環境が異なれば、人々の感情も異なります。暗い環境では、人々の表情や体の動きがよりリラックスし、会話の内容がよりリアルで奥深くなり、より親しみやすさが表現されます。

さらに、「ダーク効果」は人間の原始的な記憶の保存でもあるかもしれない。古代から、暗闇は人間にとって最も脅威となる環境でした。夜になると、人は仲間と一緒にいる傾向があるため、暗闇の中では自然と他者とのつながりが強まります。ただし、ダークエフェクトをマスターしたらすべてがうまくいくとは思わないでください。ダーク効果は両側に影響します。デート中に暗い雰囲気で自分の魅力を高めたいときは、自分自身もその暗い効果の影響を受けていることも考慮する必要があります。

出典：ニュース写真

「吊り橋効果」で心拍数が上がり、「露出効果」で好感度が上がり、「暗闇効果」で親近感が湧きます。これらの心理的効果は、書籍やテレビドラマなどを通じて私たちの生活に入り込み、「デートの秘訣」と呼ばれています。しかし、それがどのような効果をもたらすにせよ、人間の感情の生成は魔法のようなプロセスです。私たちはこれらの効果を合理的に利用することができますが、誠実さが対人コミュニケーションの基準であることを忘れてはなりません。