アフリカ人の腕は日焼けしている。今年、灼熱の太陽を効果的に避けるにはどうすればいいでしょうか?

今年の夏は史上最も暑い夏となり、全国のネットユーザーが地面で卵を焼いたり、生きた真珠からひよこを孵化させたり、后羿が太陽を撮影したりするなどのパロディー動画でこの夏を揶揄している...

賞味期限が15日間の生きた真珠は、わずか数日でひよこを孵化させた。

出典: Weibo

最も苛立たしいことは、済南のアフリカ人男性が腕を2つの異なる肌の色に日焼けさせられていたことです。済南はアフリカよりも暑いです！

これはアフリカ人の兄弟が「十分に黒人ではない」ことを示している

出典：山西メディア

天候が非常に暑いため、非常に痛みを感じるだけでなく、身体へのリスクも大幅に増加します。例えば、知らないうちに熱中症や日焼けをしてしまうことも！日焼けは「赤み、熱、痛み」を引き起こすだけでなく、皮膚腫瘍を引き起こす可能性もあります。

長時間または特に強い紫外線にさらされると、皮膚の DNA が損傷し、遺伝子の変異を引き起こす可能性があります。長年にわたり太陽に長時間さらされたり、特にひどい日焼けを繰り返したりすると、5 ～ 10 年以内に皮膚腫瘍が発生する可能性があります。低強度の日光に繰り返しさらされると、皮膚の老化のリスクも高まります。

日焼け防止の概念は今では一般によく知られていますが、日焼け防止の重要なポイントを見落としている人が時々います。

一般的に、日焼け止めは2時間ごとに塗り直す必要がありますが、メイクをしていたり​​汗をかいている場合は、自然に日焼け止めを塗り直すことを忘れてしまいます。つまり、外出前に日焼け対策をしても、外出後に日焼けしてしまう可能性があるということです。

日焼けを防ぎ、「肌が黒くなるだけの夏」を避けるために、太陽から身を守るにはどうすればいいでしょうか?

1

日焼けや日焼けを防ぐ

紫外線は皮膚にとって最大の殺虫剤です。これらは日焼けを引き起こすだけでなく、日焼けして醜くなり、皮膚の問題を引き起こすこともあります。

「日光に当たりすぎると老化が早まる」というのは冗談ではありません。私たちの顔のしわ、そばかす、シミ、さらには皮膚がんもすべて過剰な紫外線によって引き起こされます。特定の状況では、日焼けベッドなど紫外線を含む人工光源によって日焼けが起こることもあります。

日常生活で時々短時間日光にさらされても、通常は日焼けは起こりません。

諺にあるように、自分自身を知り、敵を知ることは、遠く離れた場所でも勝利につながる可能性があります。紫外線が大量に発生するときは、「刺激するのはよくないが、避けるのはよくできる」という原則を守り、紫外線と正面から対峙する確率を下げましょう！

肌が白くて美貌も美しいので紫外線も羨ましいですね！

肌が白ければ白いほど、日焼けのリスクが高くなります。肌の色が濃い人は、肌にメラニンが多く含まれています。紫外線にさらされると、紫外線を吸収して内部組織へのダメージを防ぐために大量のメラニンを生成します。

画像出典: Wikipedia

そのため、肌の色が濃いほど紫外線に対する防御力が強くなり、老化やダメージを受けにくくなります。

紫外線が多いと危険です！

紫外線が最も多く出やすい時間帯は、太陽から放射される紫外線が最も強い午前10時から午後4時の間です。したがって、屋外での活動を行う場合は、この期間をできるだけ避けるようにしてください。

あなたは休暇が大好きです。UVA もそうです。

紫外線の強さは時間、緯度、高度に関係します。赤道に近づくほど、標高が高くなり、太陽が明るくなるため、日焼けしやすくなります。

したがって、日当たりがよく、暖かく、標高の高い地域にいるときは、あるいは、海辺、砂漠、雪を頂いた山々で自然の壮大さを鑑賞しているときも、紫外線はあなたと共にあります。さらに、水、砂、雪を通過すると紫外線の反射が強くなります。私たちが話している雪目も、一種の日焼け、つまり角膜日焼けまたは日光眼炎です。

紫外線は泳げますか？

夏には水泳は欠かせませんが、冷たい水の中に隠れて危険から逃れられると思いますか?完全に間違っています!

紫外線は水中で反射され、水深1メートル以上まで浸透します。水による太陽光の反射により、放射線の強度が増加します。ウォータープルーフでない日焼け止めを使用すると、日焼け止めが洗い流されてしまう可能性があります。

そのため、油分の多い日焼け止めを選んだり、屋内で泳いだりすることができます。

2

日焼けは無視されやすい

痛みやかゆみがなければ日焼けではない、と考えて、日焼けの症状について漠然とした理解しか持っていない人もいるかもしれません。これにより、日焼け後に適切なタイミングで肌のケアができず、肌にダメージを与えることになります。

誰かに気づかれるまで、日焼けの重症度は気づかないうちに悪化し続ける可能性があります。

白白河はかつて日焼けした顔の写真を投稿した

画像はWeiboより

日焼けは、軽度の日焼けと重度の日焼けに大別されます。一般的に、軽度の日焼けの兆候には、赤み、熱感、痛みなどがあります。

赤: 皮膚の色がピンクや赤などに変化し、正常な皮膚との境界がはっきりしたり、わずかに皮がむけたりします。

熱: 皮膚に触れて、表面温度が太陽にさらされていない部分よりも高くなるのを感じます。

痛み: 皮膚には特定の痛みの感覚があり、触るとより顕著になります。

以下の場合には、重度の日焼けをしている可能性があります。

チクチク感: 皮膚に触れるとチクチクする、または目が乾燥して痛む。

水疱: 局所の皮膚に水疱が現れ、一部は破れて水が漏れることがあります。

不快感：発熱、頭痛、吐き気、脱力感など皮膚症状以外の症状。

3

日焼け後にワセリンを塗らないでください

日焼けしてしまったことに気づいたら、皮膚の損傷や深刻な皮膚疾患を避けるために、すぐに緊急措置を講じる必要があります。一般的には、4 つのステップがあります。すぐに光を避ける、肌を冷やす、大量の水で水分を補給する、スキンケア製品を使用するか、すぐに医師の診察を受ける。

肌を冷やすときにも注意が必要です。氷を直接肌に当てないでください。凍傷や皮膚への二次的な損傷を避けるために、濡れたタオルを使用するか、穏やかな水流のシャワーを使用してください。

アロエベラジェルも使えます。アロエベラジェルには抗酸化作用と修復作用があります。皮膚が少し赤くなって腫れている場合は、アロエベラジェルを使用すると症状が緩和されます。ただし、日焼けがひどい場合や、範囲が特に広い場合、水ぶくれができている場合には使用に適していません。

画像出典: Wikipedia

さらに、日焼けを治療する際には、信頼性の低い方法を避けてください。たとえば、日焼けが最初に起こったとき（急性期）に、露出した部分にワセリンを塗ることはお勧めできません。水ぶくれを潰さないでください。剥がれ落ちそうな皮を無理に剥がさないでください。

他の軟膏や植物油を勝手に使用しないでください。日光にさらされると大量に汗をかき、肌が乾燥する可能性があるため、植物油は役に立たないだけでなく、肌にダメージを与え、色素沈着の斑点を形成する可能性もあります。

ひどい日焼けをした場合は、すぐに医師に相談してください。日焼けはやけどしやすいですが治りにくいので、夏は出かける前に必ず日焼け対策をしましょう！

終わり

Tadpole Musical Notation オリジナル記事、転載の際は出典を明記してください

編集者/肖希土碩