健康維持に役立つ6つの食品が健康への扉を開く

諺にあるように、すべての薬はある程度毒があり、食品サプリメントは薬のサプリメントよりも悪いです。伝統的な中国医学では、栄養補助食品は健康を維持するための最も健康的で自然な方法であると信じられています。6種類の食品を定期的に食べることで、永遠に健康を保つことができます。ポピュラーヘルスネットワークが推奨する6種類の健康食品とはどのようなものなのか見てみましょう。

レンコン：健康食品の一つ

新鮮なレンコンとレンスの種には、多量の炭水化物と、豊富なカルシウム、リン、鉄分、デンプン、複数のビタミン、タンパク質が含まれています。生のレンコンには瘀血を取り除き、血を冷やし、熱を取り喉の渇きを癒し、食欲を増進する効果があります。調理したレンコンには、通気、脾臓と胃の強化、心臓の栄養、精神の安定などの効果があります。最も良い治療法は、レンコンを水で煮るか、お粥と一緒に調理することです。

健康食品2：大根

瘀血を消し、清熱・解痰・気を整え、膨満感を解消し、解毒する作用があり、気を清めて胃腸を強化する効果があります。気滞、内熱、痰に悩む人に対して、熱を清め痰を除去する効果があります。緑の大根は最も治療効果が高く、次いで皮が赤い大根と芯が白い大根が続き、ニンジンは効果がありません。生で食べるのが一番です。お腹が弱い方はにんじんスープを作ってもいいでしょう。

健康食品3：ビール

怒っているときにお酒を飲む人もいますが、これは病気を引き起こす可能性が高くなります。アルコールや食べ物にはガスが含まれており、熱も増加させるため、血圧の急上昇を引き起こしやすくなります。しかし、ビールだけがこの副作用があるわけではありません。ビールにはガスを解消したり、食欲を刺激したり、怒りの気分を変えたりする効果もありますが、過剰に摂取すべきではありません。

サンザシ：健康食品

ガスを解消し、痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を排除します。ガスや食べ物によって引き起こされる胸腹部の膨張と痛みに適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈と不整脈にも一定の効果があります。生で食べる、調理して食べる、水に浸して食べるなど、さまざまな食べ方が効果的です。

健康食品：ローズ

気を調整して鬱を和らげ、湿気を変えて中を調和させ、血液の循環を促進して瘀血を解消する機能があります。お茶を入れるときにバラの花びらを数枚入れると、ガスの緩和に役立ちます。お茶を飲む習慣がない人は、バラの花だけを淹れてお茶として飲んでもよいでしょう。

健康食品：フェンネル

果実は薬として使用され、フェンネルと呼ばれています。若い葉は食用になります。種子と葉はどちらもガスを解消する効果があり、葉を詰め物や炒め物に使うとガスを解消し、胃を強化し、痛みを和らげます。怒りによる胸腹部の膨張や痛みに良い効果があります。