豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープ

豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープは、人生で一度は食べたいスープなので、作り方を学ぶ必要があります。豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープの作り方を学ぶときは、豚レバー、赤身肉、アマランサスを混ぜて煮込むのが最適です。そうすれば、おいしい豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープを日常生活で作ることができます。

豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープなどの食べ物は比較的栄養価が高く、生活の中でそれらについてもっと学ぶことができ、それが私たちの生活に大いに役立つでしょう。それでは、豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープの作り方を学びましょう。

豚レバーは血液を補給することができ、アマランサスは血液凝固を促進し、ヘモグロビン含有量を増やし、酸素運搬能力を改善し、造血を促進する機能があります。このスープは材料がシンプルで、すぐに簡単に作れます。アマランサスには、私たちの体に欠かせない栄養素であるタンパク質やビタミンが豊富に含まれており、体の機能を改善し、免疫力を高めるのに役立ちます。

豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープの作り方:

材料

アマランサス200g、豚レバー150g、赤身肉100g。

賦形剤

油、塩、生姜、薄口醤油、コーンスターチを適量。

ステップ

1. 豚レバーを薄く切り、塩水に浸してからきれいに洗います。

2. 赤身の肉のスライスをコーンスターチ、薄口醤油、塩でマリネします。

3. アマランサスを洗います。

4.鍋に生姜のスライスと油を入れて沸騰させます。

5. 肉のスライスを入れて2分間調理します。

6. 豚レバーを加えてさらに2分ほど炒めます。

7. 最後にアマランサスを加えます。

8. アマランサスが柔らかくなったら、塩を加えて味を調えます。

アマランサスの栄養価

アマランサスは減量に効果的です。アマランサスを定期的に食べると、減量、解毒、便秘予防に役立ちます。ダイエット中の友達にとても良いです。栄養が確保できるだけでなく、減量効果もあるので一石二鳥です。

ヒント

1. スープを作るときは、強火で材料を茹でます。

2. 肉のスライスを鍋に入れるときは、肉のスライスにデンプン質が付着しているので、最初にかき混ぜないでください。

この記事で豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープの作り方を紹介しましたが、皆さんは豚レバー、赤身肉、アマランサスのスープの作り方が分かったと思います。日常生活では、豚レバーや赤身肉、アマランサスのスープを多めに食べると、体に必要な栄養価を補うことができます。適度に食べられるといいですね。