黒ゴマは髪に良いですが、適切に食べないと抜け毛の原因になります。

食べ過ぎると内分泌障害を引き起こし、頭皮が脂っぽくなり、髪の毛が枯れて抜け落ちる原因になります。したがって、黒ゴマの最も適切な量は、1日あたり小さじ半分、磁器のスプーン1杯以下です。

人生において、「非常に賢い」という言葉をよく耳にします。ここでの「非常に賢い」には、抜け毛や禿げという別の意味があります。抜け毛や禿げを治すために、黒ゴマなど腎臓を強くし髪を黒くする食べ物が抜け毛に悩む人々に求められています。しかし、黒ゴマの過剰摂取によって抜け毛が起こることもあります。 

男性の若ハゲは遺伝によるところもありますが、生活習慣の影響が大きいです。食品に含まれる有害な化学物質、深刻な汚染、パーマ、染毛剤などは、男性が若くして髪が抜ける原因となる可能性があります。また、夜遅くまで寝ている人は髪が脂っぽくなり、抜け毛になりやすい傾向があります。

老年期に脱毛を引き起こす薬

中高年の場合、抜け毛や薄毛の原因は食生活や薬に関係していることが多いです。食事中のタンパク質不足や鉄分不足は脱毛につながる可能性があります。さらに、高用量のビタミン A や、関節炎、うつ病、痛風、心臓病、高血圧の薬など、一部の薬剤も脱毛を引き起こす可能性があります。したがって、これらの薬を服用するときは、全粒穀物、豆、新鮮な野菜や果物をもっと食べてください。

黒ゴマを食べすぎると脱毛が早まる

抜け毛に悩む人は黒ゴマをもっと食べるべきだと多くの人が信じています。チャールズ皇太子の本には、ウィリアム王子が髪の成長を促すために毎日大量のゴマを食べていたと書かれていた。しかし、食べ過ぎるとハゲが早まります。黒ゴマを食べすぎると、内分泌障害を引き起こし、頭皮が脂っぽくなり、髪の毛が枯れて抜け落ちる原因になります。したがって、黒ゴマの最も適切な量は、1日あたり小さじ半分、磁器のスプーン1杯以下です。また、食欲不振や軟便のある人は黒ゴマを食べ過ぎないようにしましょう。

あなたのためのヘアケアレシピ

抜け毛や薄毛を治療する際には、リラックスした態度を保つ必要があります。食事療法の観点から、推奨される育毛・ケアレシピは次のとおりです：黒豆 500 グラム、水 1000 ml（夏はそれぞれ 1/4 量を使用）。黒豆を洗い、水を加えて弱火で豆がいっぱいになるまで煮ます。その後、黒豆を取り出し、細かい塩を少し振りかけて、磁器の瓶に保存します。 1回6グラムを1日2回食後に温水とともに服用してください。