買って、買って、買って！過度の溜め込みは認知症の兆候かもしれませんか？ネットユーザー：見終わった後、手が震えてきました

この記事の専門家：中国科学院心理学研究所の梁山博士

本日は、毎年恒例のダブル11「ショッピングフェスティバル」が再び開催されます。

頻繁な買い物と買いだめは、多くの人にとって買い物の常識になっています。

家族や友人から批判された後、多くの人は罪悪感を感じますが、手を制御できず、ショッピングカートにさらに商品を追加したくなります。

インターネットには、「常に物を溜め込むのが好きなら、それは認知症の兆候かもしれない」という格言があります。

それは本当ですか、それとも嘘ですか?今日は調べてみましょう。

なぜ多くの人が物を溜め込むことを好むのでしょうか?

動物の進化の観点から見ると、物資を集めることは進化上の利点があります。豊富な食料を持つ動物や人間は、より競争力が増し、生き残って子孫を残す可能性が高くなります。

時が経つにつれ、この進化の遺産の痕跡は保存されてきました。

一般的に言えば、平時に危険に備えている人は、ある程度の蓄積行動を示す傾向があります。

溜め込み障害（ホーディング障害とも呼ばれる）は、現代社会でよく見られる心理的および行動上の異常です。これは精神疾患のカテゴリーに属し、発生率は 2% から 6% です。

普通の人の溜め込み行為は日常生活に影響しませんが、溜め込み障害のある人は、たとえそれが普通の人の目には価値がないもの、あるいはゴミにさえ見えるものであっても、また、それらの物の蓄積が生活に深刻な影響を及ぼし、生命の脅威となる可能性（火災、カビ、ネズミや昆虫の害虫など）があっても、大量の物を家に溜め込み、捨てることができません。

研究では、溜め込み癖のある人の脳の活動パターンは、健康な人や強迫性障害の患者のそれとは大きく異なっていることが判明した。役に立たない物を捨てるように言われたとき、溜め込み屋の脳の前帯状皮質と島皮質は劇的に増加した。これら 2 つの脳領域は、物体の重要性と関連性を判断する上で重要な役割を果たしており、溜め込み癖のある人は、ほとんどの人がジャンク品と考えるような物に過度に重要性と関連性を置いていることは明らかです。

溜め込み障害の症状は何ですか?

おそらく皆さんの中には、テレビやインターネットで極端な買いだめ現象を見たことがある人もいるでしょう。蓄積された物品は、机、流し台、ベッド、キャビネット、オーブン、廊下、階段など、利用可能なスペースのほぼすべてを埋め尽くし、天井まで積み上げられています。キッチン、バスルーム、寝室も使用できず、家の中にはかろうじて通れる狭い通路が一つあるのみ。

この状況は溜め込み障害と呼ばれ、病的な状態です。

溜め込み障害の一般的な症状は次のとおりです。

役に立たない、価値のない多くのものを保管すること。

何かを捨てることを嫌がる（物を動かすことはできるが、捨てることはできない）

役に立たないものへの感情的な執着。

先延ばし;

アイテムを廃棄する決定を下すことができない。

アイテムを整理する能力の欠如;

必要のない品物や保管するスペースがない品物を衝動的に過剰に購入すること。

物が山積みになっていることに対して罪悪感を感じる;

社会的交流の欠如;

物品の過剰な蓄積は安全でなく不衛生な生活環境を生み出すため;

平均的な人は上記の特徴の 1 つまたは 2 つを備えているかもしれませんが、溜め込み障害を持つ人は上記の行動のほとんどを示し、溜め込んだアイテムを捨てることを考えると非常に不安になったり、苦痛を感じたりします。

溜め込み障害の引き金となるものは何ですか?

溜め込み障害の主な原因は次のとおりです。

白黒思考：自分に完璧を求め、間違いをせず、誤って物を捨ててしまうことを恐れ、私物を捨てる決断ができない。

衝動的な行動パターン: 衝動買いなどの行動をとる際に、起こりうる結果や影響を考慮しないこと。

ストレスに対処する間違った方法：不安、憂鬱、孤独、無力感などの否定的な感情を和らげるために物を集める（溜め込む）。

子ども時代に物質的な欠乏に苦しんだ彼らは、大人になると過剰に補償し、未知の将来への不安を和らげるために蓄財によって安心感を得ます。

物に対する過度の感情的執着: 感情的なニーズを満たすために買い物や溜め込みをする。

過度の溜め込みは認知症の兆候かもしれませんか？

溜め込み障害は単独の精神疾患ではありません。患者は不安、抑うつ、衝動性、強迫観念などの行動や症状を示すことが多いです。

溜め込み障害を持つ人の中には、注意欠陥多動性障害も患っている人もおり、興味のないことに注意を払うのが難しく、衝動買いなどの衝動的な行動を示すことがよくあります。

心理的な問題に加え、溜め込みは日常生活や食生活に深刻な影響を及ぼすため、溜め込み症の患者の多くは肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病などの代謝異常を抱えていることが多いです。また、カビや細菌などの病原体による感染や、転倒や骨折のリスクも大幅に高まります。

インターネットには、「過度の溜め込みは認知症の兆候かもしれない」という言い伝えもある。それは本当ですか、それとも嘘ですか?

厳密に言えば、この記述は間違ってはいませんが、誤解を招く可能性があります。

過度の溜め込みは認知症の人にも起こることがありますが、溜め込み性障害の人や溜め込み傾向のある人によく見られます。両者が類似した動作を示す理由はまったく異なります。

認知症の人は認知能力が低下し、持ち物を記憶したり整理したりする能力が低下します。患者の中には、整理整頓の方法を忘れてしまったり、思い出せなかったりして、家が散らかっている人もいます。

溜め込み症の人は認知能力は正常ですが、持ち物を整理する作業をいつまでも先延ばしにしてしまうため、役に立たない物を捨てることができず、物を捨てることを考えると不安や苦痛さえ感じてしまいます。

溜め込みやその他の一般的な行動や習慣

貯蔵と収集

マッチ箱、ワイン、切手、さまざまな国のコインなど、特定のアイテムを収集することを好む人もいます。

収集と溜め込みの主な違いは、収集家は階段や廊下などの場所に無秩序に積み上げるのではなく、コレクションを分類して特定の場所に注意深く置くことです。

溜め込みとだらしなさ

家はかなり散らかっていて、物がランダムに置かれていますが、日常生活に影響はありません。これは単に怠惰、先延ばし、または物事の整理方法を知らないことが原因であることが多く、溜め込みのレベルには達していません。

しかし、将来、人生でトラウマになるような出来事に遭遇した場合、このグループの人々は一般の人々よりも溜め込み性障害を発症するリスクが高くなります。

もちろん、物を散らかして置く人の方が創造力が高いという研究結果もありますが、これは溜め込み性障害の範疇には入りません。

貯蓄と倹約

実際、倹約することは物を捨てないことを意味しませんし、役に立たないものを捨てることは無駄を意味するわけではありません。逆に、家の中に無駄なものをたくさん積み上げるのはスペースの無駄です。

家族の高齢者は、空き瓶、空き箱、空き袋などの物を溜め込むのが大好きです。高齢者が脳外傷や認知症などの病気を患っていない場合、溜め込み障害に悩まされている可能性があります。

過度の溜め込み行動を軽減するにはどうすればよいでしょうか?

溜め込み傾向や軽度の溜め込み障害のある人は、家族や友人とのコミュニケーション、社会活動の増加、倹約と浪費に関する適切な概念の確立、より良い整理スキルの習得、より健康的な食生活と生活習慣の養成を通じて、意識的な調整と改善を行うことができます。

重度の溜め込み障害を持つ人にとって、上記の方法が効果がない場合には、専門的な心理療法や薬物治療も検討する必要があります。

要約すれば

普通の人でも時折、ある程度の蓄積行動を示すことがある

それは精神病ではない

不要なものを捨てられないとき

商品の買いだめ

生活、社会生活、仕事に深刻な影響を及ぼす

もしかしたらあなたは溜め込み障害を持っているのかもしれません。

過度の節約、浪費、衝動買い

溜め込み障害と関連している

日常生活に過度に影響する場合は注意が必要です

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