怒っているときに食べるべき6つの食べ物

日常生活では、怒りを覚えるような出来事に遭遇することがよくあります。怒ると、胸が苦しくなったり、膨満感を感じたりして気分が悪くなり、食事も十分にとれず、よく眠れなくなります。また、気滞が火に変わったり、気滞が痰を生じさせたり、高血圧、脳血管障害、大量出血などのさまざまな病気を引き起こしたりすることもあります。

実は、私たちがよく食べる食べ物の中には、「ガス抜き剤」がたくさんあるんです。怒っているときは、ガス抜き剤をたくさん食べたほうがいいかもしれません。

レンコン

新鮮なレンコンとレンスの種には、多量の炭水化物と、豊富なカルシウム、リン、鉄分、デンプン、複数のビタミン、タンパク質が含まれています。生のレンコンには瘀血を取り除き、血を冷やし、熱を取り喉の渇きを癒し、食欲を増進する効果があります。調理したレンコンには、通気、脾臓と胃の強化、心臓の栄養、精神の安定などの効果があります。最も良い治療法は、レンコンを水で煮るか、お粥と一緒に調理することです。

大根

大根には、気滞を解消し、清熱・解痰・気調節・膨満感解消・解毒などの効果があり、気を清めて胃を強くする効果があります。気滞、内熱、痰に悩む人に対して、熱を清め痰を除去する効果があります。

緑の大根は最も治療効果が高く、次いで皮が赤い大根と芯が白い大根が続き、ニンジンは効果がありません。生で食べるのが一番です。お腹が弱い方はにんじんスープを作ってもいいでしょう。

ビール

怒っているときにお酒を飲む人もいますが、これは病気を引き起こす可能性が高くなります。アルコールや食べ物にはガスが含まれており、熱も増加させるため、血圧の急上昇を引き起こしやすくなります。

しかし、ビールだけがこの副作用があるわけではありません。ビールにはガスを解消したり、食欲を刺激したり、怒りの気分を変えたりする効果もありますが、過剰に摂取すべきではありません。

サンザシ

サンザシはガスや痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を取り除くことができます。ガスや食べ物によって引き起こされる胸腹部の膨張と痛みを和らげるのに適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈や不整脈にも一定の効果があります。生で食べる、調理して食べる、水に浸して食べるなど、さまざまな食べ方が効果的です。

薔薇

ローズには、気を整えて鬱を和らげ、湿気を取り除き胃を調和させ、血液の循環を促進して瘀血を解消する働きがあります。お茶を入れるときにバラの花びらを数枚入れると、ガスの緩和に役立ちます。お茶を飲む習慣がない人は、バラの花だけを淹れてお茶として飲んでもよいでしょう。

フェンネル

フェンネルの果実は薬として使用され、若い葉は食用になります。種子と葉はどちらもガスを解消する効果があり、葉を詰め物や炒め物に使うとガスを解消し、胃を強化し、痛みを和らげます。怒りによる胸腹部の膨張や痛みに良い効果があります。