高血圧の人はヤムイモを食べても大丈夫ですか？

高血圧症はよく知られているように、一般的な老年病の一つであり、発症人口は主に中高年層であり、一度この病気にかかると、生涯にわたる病気になります。初期の高血圧患者の主な症状は、頭痛、めまい、手足のしびれなどです。中期、後期になると、障害は比較的深刻となり、最も典型的なものとしては、血管障害、心臓障害、脳出血、脳梗塞などが挙げられます。したがって、この病気は完全に治癒することはできず、降圧薬を服用し、食事療法を補って症状をコントロールするしかありません。

日常生活では、薬物管理と食事管理は同等に重要であると言えます。食事に関しては、高血圧患者は少量の食事を頻繁に摂取する必要があり、1回の食事で70％の満腹度だけを食べるのが最善であることは誰もが知っています。食事は軽食、低塩分、低コレステロールなどにする必要があります。しかし、ヤムイモを食べると高血圧が治ると信じている人はたくさんいます。この主張は正しく、実現可能なのでしょうか? 次の点を見てみましょう。

栄養価:

銅が豊富に含まれており、人間の健康に欠かせない微量栄養素です。血液、中枢神経系、免疫系、髪、皮膚、骨組織、脳、肝臓、心臓などの内臓の発達と機能に重要な影響を及ぼします。

体を構成する重要な物質である炭水化物が豊富で、熱エネルギーを蓄えて供給し、脳機能の維持に必要なエネルギーとなり、脂肪代謝を調節し、食物繊維を供給し、タンパク質を節約し、解毒し、腸の働きを高めるなどの働きがあります。

群衆に適しています:

めまい、疲労感、疲れやすさ、耳鳴り、目のかすみ、皮膚・粘膜・爪の蒼白、運動後の息切れ、骨粗しょう症、動悸などの症状がある方に適しています。

食事療法：

1. エネルギーを補給：体に素早くエネルギーを供給する炭水化物が含まれています。

2. 免疫力の向上: 銅や免疫機能に関連する酵素のその他のミネラル形態。

3. 心を落ち着かせ、落ち着きのなさを和らげる: 炭水化物は脳が消費したブドウ糖を補充し、疲労、イライラ、めまい、不眠、寝汗、集中力の欠如、物忘れ、極度の渇き、うつ病、化学物質障害、さらには脳へのブドウ糖供給不足によって引き起こされる幻覚さえも緩和します。

4. 酔い覚め：エタノールの毒性を除去し、酔い覚め後に素早く排泄します。飲酒後の頭痛やめまい、顔面紅潮などの症状を緩和します。胃でのアルコールの吸収を和らげ、胃粘膜を保護します。

5. 脂肪を除去して血圧を下げる：血圧を制御しやすくし、毛細血管を拡張し、血液の粘度を下げ、微小循環を改善します。血管を柔らかくして保護し、人体の血中脂質やコレステロールを低下させる効果があります。定期的に摂取すると、動脈硬化や特定の心血管疾患を予防できます。

以上は高血圧の人が山芋やジャガイモを食べてもよいかどうかについての簡単な紹介です。上記の簡単な紹介を通じて、高血圧の人が山芋やジャガイモを食べてもよいかどうかについて、皆さんが予備的な説明と理解を得たと信じています。したがって、高血圧患者はヤム豆を食べることはできますが、ヤム豆を食べながら薬も服用する必要があり、血圧を下げるために食事だけに頼ることはできません。また、胃が冷えたり体が弱っている人は山芋を食べないほうがいいでしょう。