プロゲステロンを補給するために食べる食品

妊婦の体内のプロゲステロン レベルが比較的低い場合は、妊娠を維持するために非常に必要なため、適時に補充する必要があります。特定の栄養補助食品を使用して、体内のプロゲステロン レベルを高めることができます。プロゲステロンは、卵巣の黄体から分泌される天然のプロゲスチンです。体内のエストロゲン刺激子宮内膜に重要な形態学的影響を及ぼし、妊娠の維持に必要です。プロゲステロンは、切迫流産や習慣流産など、無月経や無月経の原因の反応診断に臨床的に使用されます。

プロゲステロンはプロゲスチンとも呼ばれ、プロゲスチンの一種です。プロゲステロンは月経周期を人工的に調整するのに効果的ですが、万能薬ではありません。プロゲステロンは処方薬であり、医師の指導の下で使用する必要があります。プロゲステロンには副作用があるため、注意して使用する必要があります。プロゲステロンは経口剤と注射剤の形で入手可能です。

専門家は、プロゲステロンは食物から補給できることを発見しました。現在、人々の生活の中には、この物質を豊富に含む食品がたくさんあります。専門家はそれらを月経調整食品と呼んでいます。ここでは、月経調整食品として必ず食べるべき 4 つの食品を紹介します。

レモンにはビタミンC、リモネン、バイオフラボノイドなどが豊富に含まれています。豊富なビタミンCは血液循環を促進し、鉄分の吸収を助け、疲労を解消し、精神を高めます。

大豆にはさまざまな栄養素が含まれています。ビタミンB6は気分を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげます。また、大豆には肌荒れを改善する美容効果のある必須脂肪酸が多く含まれているため、生理痛に悩む女性に適しています。

鶏肉は月経中に栄養補給として食べると、気血を補う効果があります。鶏肉にはタンパク質などが豊富に含まれています。

生姜は食欲を増進し、新陳代謝を促進し、体を温める効果があります。体を温める効果に優れた食品ですが、単独での摂取には適していません。

上記の食品に加えて、ほうれん草、トマト、ニンジン、葉野菜、アスパラガス、カリフラワー、菜種、白菜、レンズ豆、豆のさや、キノコなど、治療効果のある他の多くの品種もあります。専門家は患者に対し、食事療法の効果は遅いが副作用はない、純粋に天然の月経調節食品を使って月経周期を調整するよりも、プロゲステロンを使って月経を促進する方が良いと伝えています。