熱を下げる食べ物は何ですか？

「怒る」は伝統的な中国医学で使われる言葉です。民間ではこれを熱とも言います。人が怒ると、それを抑える方法を見つけなければなりません。では、それを抑える方法は何でしょうか? 私たちは通常、食事で火を抑えます。火を抑える効果のある食べ物はたくさんあります。以下では、火を抑えることができる食べ物をいくつか紹介します。今後怒ったときに使えます。

体内の熱を下げるために必要な食べ物は、主に苦い食べ物です。体内の熱は一般的に心火と肝火によって引き起こされることが分かっており、苦い食べ物は心臓を保護し、栄養を与えるのに非常に優れているため、より多く食べることができます。

熱を下げる食べ物は何ですか？

苦い食べ物は火の天敵です。苦い食べ物が苦いのは、アルカロイドや尿素などの苦味物質が含まれているからです。伝統的な中国医学の研究により、これらの苦味物質には熱を和らげ、疲労を解消する効果があることがわかっています。

苦い食べ物の中で一番おいしいのはゴーヤです。冷たくしても、炒めても、スープに入れても、ゴーヤがうまく調理され、その「緑色」が保たれていれば、「熱を取り除く」という目的を達成できます。ゴーヤ以外にも、アーモンド、苦草、苦丁茶、セロリ、ケールなど、熱を払う効果のある苦い食べ物は他にもたくさんあり、これらも熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができます。

苦い食べ物を多く食べるだけでなく、旬の果物や野菜も多く、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜も食べることができます。キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富です。これらは心を落ち着かせ、体内の熱を下げる魔法のような効果があります。したがって、これらの食品をもっと頻繁に食べる必要があります。

さらに、牛乳、イチゴ、スイカ、大豆、トマトなど、「熱を下げる」ことができる食品のリストがあり、熱を下げるための3つの食事原則に従うことを思い出させます。

食事は柔らかくてサクサクしていて、消化吸収しやすい食品を主にし、料理は蒸し物、煮物、茹で物、焼き物を中心にします。炒め物、焼き物、揚げ物など、消化しにくい脂っこい食べ物は控えてください。体が怒っているときに失われた水分を補給するために、より多くの水を摂取する必要があります。また、新陳代謝を促進し、体液の生成と利尿を促進し、毒素の排出と熱の放散を加速することができます。唐辛子、乾燥ショウガ、生ニンニク、濃いお茶、タバコ、酒、コーヒー、玉ねぎなどの辛くて熱い食べ物は避けてください。熱を発生させて火を加え、体液を燃やして症状を悪化させないようにするためです。

上記の記事では、怒ることとは何かを紹介しました。怒ることは熱を意味することはわかっています。怒ったとき、火を減らす効果と機能を持つ食品を食べることができます。上記の記事では、誰もが火を減らすことができる一連の食品もリストしています。今後、怒る問題に遭遇したとき、火を減らす食品をどのように選択するかがわかります。