葛根と黒豆のスープを飲んで頸部の不快感を和らげましょう

長時間デスクワークをしている人は、首に痛みや不快感を感じることがよくあります。中国医学では、これは首の経絡が詰まっていることが原因であると考えられています。患者には、葛と黒豆のスープを試してみることをお勧めします。

相談：最近、頚椎症が再発し、肩と首に痛みを感じています。さまざまな理学療法を試しましたが、効果が長続きしませんでした。専門家に、病気を和らげる民間療法を勧めていただきたいです。

中医学科の石先芳科長は次のように答えた。「頸椎症は、特に長時間デスクワークをする人にとっては、今ではよくある病気です。首に痛みや不快感を感じることがよくあります。エアコンの効いた部屋に長時間いると、不快感はさらに強くなります。しかし、頸椎のレントゲン写真やMRI検査はすべて正常です。西洋医学では、これを疲労症候群と呼んでいます。」伝統的な中国医学では、これは首の経絡が詰まっているためだと考えられています。 『黄帝内経』には「けいれんや肩こりは、すべて湿気が原因」とある。湿気の除去は、清陽を高め、濁水を下げることで達成できる。

患者には葛と黒豆のスープを試してみることをお勧めします。具体的な方法は、葛50グラム、黒豆30グラム、生牡蠣20グラムを水で煮て飲みます。葛根は筋肉をリラックスさせる効果があり、首の筋肉のけいれんを和らげる重要な薬です。また、葛根は陽気を高め、体内の陽気エネルギーの上昇を促進します。牡蠣は首の濁った水を下に引き寄せ、黒豆は尿路から濁った水を排出します。黒豆には腎臓を養い、陰を補う効果もあります。

首の不快感にはさまざまな原因があります。首や肩の痛みを頻繁に感じる場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。また、夏場のエアコンの直接当てや、窓を開けたままの就寝などにより首に冷刺激が加わり、局所の血管収縮が起こり、首や肩の血行に悪影響を及ぼします。時間が経つと首の筋肉が痙攣・収縮し続け、血行障害が悪化することもあります。湿気や風を防ぐために、深夜や早朝のシャワーは避けることをお勧めします。1～2時間頭を下げて作業した後は、頭を上げる習慣をつけたり、立ち上がって歩き回ったりして、5～10分間首と肩をリラックスさせる必要があります。また、首の後ろの筋肉が明らかに柔らかくなり、皮膚が温かくなるまで、マッサージやさすりを試してみるのもよいでしょう。