サンザシ、クコの実、菊のお茶

サンザシ、クコの実、菊花茶は健康を維持できるお茶です。他のお茶とは作り方が異なり、3種類の食品の栄養素が含まれています。このようなお茶を飲むことで、これら3つの食品の栄養価と効能を効果的に補うことができます。ただし、これら 3 つの食品は、お茶にして別々に摂取することもできます。食べ物でもお茶でも、体に良いものであれば、食べてもいいことはわかっています。

食べる前に使用する食品の性質と特徴を理解することは、食品をより良く準備し、栄養素を吸収するためです。実は、食べ物でもお茶でも、栄養価のある食べ物であれば、さまざまな方法で摂取することができます。では、サンザシクコの実菊茶とは何でしょうか?

脾臓を強化し、消化を助け、熱を取り除き、脂肪を減らします。冠状動脈疾患、高血圧、高脂血症に適しています。

材料：クコの実、菊、生サンザシ各15～20g

準備手順：沸騰したお湯で10分間煎じるか淹れます。

用法・用量：1日1回、お茶としてお召し上がりください。

サンザシには、血中脂質や血圧を下げ、心臓を強化し、不整脈に抵抗する効果があります。同時に、サンザシは脾臓を強化し、食欲を増進し、食べ物を消化し、停滞を解消し、血液循環を促進し、痰を解消する優れた薬でもあります。胸部、横隔膜、脾臓の膨満感、ヘルニア、瘀血、無月経などの症状に効果があります。サンザシに含まれるフラボノイド化合物であるビテキシンは、強力な抗がん作用を持つ薬剤です。サンザシ抽出物は、体内のがん細胞の成長、増殖、浸潤、転移に対して一定の抑制効果があります。

クコ多糖類は水溶性多糖類であり、クコの実の主な有効成分です。その相対分子量は68〜200で、国内外で研究のホットスポットとなっています。その中で最も研究されているのは、クコ多糖類の免疫調節作用と抗腫瘍作用です。多くの研究により、クコの多糖類には、免疫促進、抗老化、抗腫瘍、フリーラジカル除去、抗疲労、抗放射線、肝臓保護、生殖機能の保護と改善の効果があることが示されています。

脾臓や胃が虚弱な人は飲まないでください

現代の研究によると、菊にはさまざまな栄養素が含まれており、抗菌、抗ウイルス、解熱、抗老化の効果があることがわかっています。菊茶を長期間連続して飲むことは適しておらず、通常は3〜5日間で十分です。冷え性の方はクコの実を少し加えてもいいですが、脾臓や胃が弱い方は飲む量を減らしてください。陽虚体質の人が清熱・清火の効能がある菊茶をむやみに飲むと、気力が損なわれやすく、飲めば飲むほど弱くなります。特に脾臓や胃が弱い人が清熱・清火の効能がある菊茶を飲みすぎると、胃の不快感や胃酸の逆流を引き起こしやすくなります。菊茶を使って火を鎮め清熱を図るのも選択的であり、誰にでも同じ効果が得られるわけではないことがわかります。菊は性質上、少し冷たいので、陰虚で熱い体質の人は菊茶を飲むと炎症を起こすことがあります。副作用を避けるために、飲む前に自分の体質を知っておく必要があります。

サンザシ、クコの実、菊のお茶を飲むと、サンザシ、クコの実、菊の栄養価を効果的に補うことができます。サンザシは摂取後に食欲を増進させ、他の食べ物を食べやすくし、栄養素を吸収しやすくします。クコの実は、冠状動脈性心臓病などのいくつかの病気の治療に役立つため、薬と呼ぶことができます。菊の最大の利点は、体内の熱を下げることができることです。