コーン煮チキンスープの作り方

トウモロコシは、私たち全員がとても好んで食べる雑穀の一種です。トウモロコシには、人体に必要な多くのミネラルが含まれています。トウモロコシを定期的に食べると、健康に良い効果があります。トウモロコシには美容と減量の効果があります。トウモロコシを定期的に食べると、血圧と血中脂質を下げることもできます。そのため、トウモロコシは人々に深く愛されています。トウモロコシはそのまま食べるだけでなく、他の材料と組み合わせてさまざまなおいしい料理を作ることができます。以下では、トウモロコシ煮込みチキンスープの作り方を紹介します。

トウモロコシは雑穀の中でも優れた健康食品であり、人体の健康に非常に有益です。トウモロコシに含まれるビタミンB6、ナイアシンなどの成分は、胃腸の運動を刺激し、排便を促進する特性があり、便秘、胃疾患、腸炎、腸癌などを予防および治療できます。トウモロコシには、長寿や美容に効果があるビタミンCやイソマルトオリゴ糖などが豊富に含まれています。トウモロコシ胚芽の先端に含まれる栄養素は、人体の代謝を高め、神経系の機能を調整することができます。肌を柔らかく滑らかにし、シワの形成を抑制し遅らせます。トウモロコシには、胃の調子を整え、食欲を刺激し、血中脂質や血清コレステロールを下げる効果があります。中央アメリカのインディアンが高血圧になりにくいという事実は、彼らの主食がトウモロコシであることに関係しています。

1. ピーナッツを洗って2時間浸します。

2. 鶏の足を洗い、沸騰したお湯で10分間茹でます。

3. 鶏の足を湯通ししている間に、トウモロコシを洗って切り分けます。

4. 湯がいた鶏の足を冷水で洗い、沸騰したお湯と花釣酒を入れた鍋に戻します。

5. ピーナッツとナツメを一緒に鍋に加えます。

6. 水が沸騰したら、トウモロコシを加えます。強火で沸騰させて10分ほど煮込み、その後4～5時間煮込みます。食べる20分前に塩を加えます。

上記の記事では、トウモロコシとは何かを紹介しました。トウモロコシは食べられるだけでなく、優れた治療効果もあることがわかっています。トウモロコシの食べ方はたくさんあります。上記の記事では、トウモロコシと鶏肉を使って、鶏肉のスープで煮込んだトウモロコシというおいしいスープを作りました。