血糖値が高い場合、サツマイモを食べてもいいですか？

私たちの生活の質が向上し続けるにつれて、私たちは周囲の環境にさらに多くのダメージを与えており、多くの病気の問題にも直面しています。高血糖は、現在では一般的な症状です。主に高齢者に影響を及ぼします。そのため、高齢者は生活の中で食事に注意する必要があります。ただし、高血糖の高齢者は、サツマイモを適切に食べることができます。

サツマイモに含まれる主な栄養素はデンプンとタンパク質であり、糖分含有量は比較的低いため、高血糖の患者はサツマイモを食べることができますが、野菜や果物をもっと食べ、梨とバナナの摂取量を減らす必要があります。これら2つの果物は糖分含有量が比較的高いためです。

サツマイモは食べられます。サツマイモは主にデンプン質でできている点で米に似ていますが、サツマイモの方が甘いです。野菜や果物をもっと食べ、バナナや梨を減らしましょう。へそと胸の間（インスリンが分泌される右側）の腹部をマッサージすると、膵臓への血液供給が改善され、インスリンの分泌が増加し、血糖値が下がります。

わかりました。 糖尿病の治療は食事制限と運動療法を基本とする必要があります。糖尿病の人は、砂糖や砂糖の多い食品を避け、高脂肪・高コレステロールの食品の摂取を減らし、高繊維・高デンプン質の食品を適度に摂取し、少量の食事を頻繁に摂る必要があります。サツマイモには抗糖尿病作用があります。サツマイモは甘みがあり、炭水化物、食物繊維、カロチン、ビタミン、カリウム、マグネシウム、銅、セレン、カルシウムなど10種類以上の元素が豊富に含まれています。サツマイモは小さいですが、健康増進効果は抜群です。

糖尿病患者は、黒砂糖、白砂糖、蜂蜜、ブドウ糖を使った各種のペストリー、缶詰、ジャム、アイスクリームなどを食べてはいけません。低血糖症のときや何らかの理由で食事ができないときのみ摂取できます。さらに、ジャガイモ、春雨、小豆、緑豆、ヤムイモ、レンコン、サトイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニクの芽、脂肪分の多い肉、動物性脂肪、卵黄、腎臓、レバー、胃袋、その他の動物の内臓などの摂取を控えるようにしてください。肥満の人は、クルミの実、ヒマワリの種、ピーナッツなどの高カロリー食品を控えるべきです。

記事で紹介した、血糖値が高い人はサツマイモを食べても大丈夫かどうかの分析について、皆さんがもっと理解を深めて、安心してサツマイモを食べられる生活になっていただければと思います。サツマイモは、実は普段食べているお米と同じで、どちらもでんぷん質を多く含んでいます。お米が食べられない人はサツマイモも食べられません。高血糖の患者さんには、このことをご理解いただければと思います。