ジンジャーティーは減量に役立ちますか？

健康でスリムな体型を望んでいる人はたくさんいますが、減量を続けるのが難しく、諦めざるを得ません。実際、正しい方法を選択する限り、体重を減らすのは非常に簡単で、想像するほど難しくはありません。日常生活でよく見かける食べ物を例に挙げてみましょう。例えば、水に浸した蓮の葉は減量に役立ちます。では、生姜茶は減量に役立つのでしょうか?

体重を減らしたいとき、多くの人がダイエットや断食を選びます。この方法は効果的ですが、人体に非常に有害です。さらに、長期間にわたって、人々の体調も悪くなります。毎日生姜茶を飲むことは、ダイエットせずに体重を減らす方法です。

ジンジャー紅茶の作り方

伝統的な中国医学の観点から見ると、紅茶と生姜には体を温める効果があることはすでに知られています。生姜紅茶を飲むと、体の代謝機能を高め、脂肪燃焼率を高めるのに役立ちます。食べ過ぎにより蓄積された老廃物の排泄を促進します。断食終了後も減量効果は継続します。

材料: リプトン紅茶1パック、皮をむいた生姜5枚、蜂蜜少々

作り方：カップに赤いティーバッグと生姜を入れ、90度以上のお湯で淹れ、少し温まったら蜂蜜を加えます。

重要なポイント: 胃に焼けるような感覚を感じる場合は、生姜を飲む量を 1 日 2 ～ 6 杯に減らすことを検討してください。

方法/手順

生姜と紅茶の断食スケジュール

1 日目: 朝: 通常食事。昼: 上記と同じ。夕方: 上記と同じ。

準備初日は通常通り食べることができますが、夕食後は何も食べず、お菓子やスナックは避け、蜂蜜水を飲むように注意してください。

2 日目: 朝食: にんじんと生姜の紅茶 (400 ml) 昼食: 上記と同じ夕食: 雑穀粥 1 日の終わりには、胃が柔らかくなり、心がより集中していることに気づくでしょう。

3 日目: 朝: 断食、生姜紅茶 2 杯 (400 ml) を飲む。昼食: 雑穀粥。夕食: 雑穀粥。