生理中に乾燥リュウガンを食べても大丈夫ですか？

なぜ月経中にリュウガンを食べても大丈夫なのでしょうか？この問題についてあまり知識がない人が多いため、ほとんどの人はこの質問の答えを知りません。乾燥竜眼は、私たちの周りのあらゆる規模のスーパーマーケットで一般的に販売されているため、誰もが知っていると思います。しかし、価格が異なるため、購入する乾燥竜眼の品質も異なります。しかし、多くの場合、乾燥リュウガンの品質は価格に比例しません。

リュウガンは、通常、生リュウガンと乾燥リュウガンの2種類に分けられます。ここでは乾燥リュウガンと呼んでいます。生リュウガンと乾燥リュウガンは本質的に同じですが、2つの食品は形状が異なり、味、効能、機能に違いがあります。生理中に乾燥リュウガンを食べても大丈夫かどうかについてお話ししましょう。

生理中に乾燥リュウガンを食べることはできますが、イライラしやすい人は食べ過ぎないようにしましょう。食べ過ぎると簡単に血熱が起こります。

生理中に食べられる食品は以下の通りです。

クルミ 1個

民間では長寿の果物としても知られ、ビタミンEと不飽和脂肪酸が豊富で、脳と皮膚に栄養を与え、体力を素早く補充し、老化を遅らせ、皮膚に栄養を与える機能があります。

ごま 2粒

黒ゴマには、皮脂の分泌を促進し、肌の弾力性を高め、肌を柔らかく保つことができるシスチン、ビタミンB、ビタミンEが豊富に含まれており、肌荒れを改善するのに最適な食品です。

3. 鳩肉

鳩肉はヘモグロビンが豊富で脂肪が少なく、タンパク質含有量は豚肉より9.5％高く、鶏肉より消化吸収しやすいため、「鳩1羽は鶏9羽に相当する」という言い伝えがあります。

4. ラム肉

羊肉は熱性があり、体を温め、虚弱を補い、気力を増強します。羊肉500グラムあたり6427カロリーを供給でき、羊肉の脂肪含有量は豚肉の半分しかありません。

5. ナマコ

ナマコは精気と血を補う効果があり、タンパク質、アミノ酸、ビタミン、微量元素が豊富で、コレステロールはほとんど含まれていません。ナマコを定期的に食べる女性は、美容とアンチエイジング効果を維持できるだけでなく、体の免疫力も高めることができます。

6. ムール貝

ムール貝はタンパク質が豊富で「海の卵」として知られています。ムール貝には人体にとって必須の脂肪酸が豊富に含まれており、肌を整えたりコレステロールを下げたりする働きがあります。伝統的な中国医学では、ハマグリは肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、欠乏症や疲労のさまざまな症状を治療できると信じられています。

生理中に食べられない食品は以下の通りです。

1. チョコレート

チョコレートは体重増加を引き起こすだけでなく、ビタミン B の吸収も増加させます。チョコレートを食べると体内のビタミンBが枯渇し、血糖値が不安定になったり、体内のホルモンバランスに影響を及ぼす可能性があります。

月経中の女性は食事で何に注意すべきか

スイカ2個

スイカは冷たい性質とつるつるした食感を持つ冷たい果物です。月経中にスイカを食べると、消化を妨げ、体の陽のエネルギーを損ないやすくなり、内臓の冷えを引き起こす可能性があります。水分を多く含み、複数のアミノ酸や糖分を配合し、熱を払い、夏バテを解消し、喉の渇きを癒す効果があります。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒すのに良い商品です。しかし、生理中は冷たい食べ物を控えるべきなので、スイカが好きな女性は我慢しなければなりません。

3. 柿

柿は冷たい性質があり、鉄分と結合しやすいため、体内の鉄分の吸収に影響を与え、身体の不快感を引き起こしやすくなります。生理中は鉄分の補給に気を付け、柿の摂取は控えましょう。柿は冷たく、よどんだ性質を持っているため、月経血の流れを妨げ、月経血が少なくなったり、月経困難症を引き起こしたりすることがあります。柿には、ショ糖、果糖、セルロースなどの炭水化物や、タンパク質、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれています。柿には、熱や乾燥を取り除き、肺を潤して痰を解消し、固い塊を柔らかくし、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進するなどの働きがあります。ただし、柿には出血を止める作用もあるので、生理中の女性は注意が必要です。

したがって、上記の具体的な紹介を通じて、私たちは一つのことを知ることができます。それは、女性は実際に月経中に乾燥竜眼を食べることができますが、食べ過ぎてはいけないということです。乾燥竜眼を食べすぎると、体内の熱を引き起こします。実は、これらに加えて、生理中に女性が食べてもいい食べ物と食べてはいけない食べ物についても学びましたので、女性の友人はこの点にも注意を払う必要があります。