蓮の実百合あん

暑い夏、家に帰って冷たい飲み物を飲むことができれば、それは当然とても幸せで楽しいことでしょう。今、外の食品の安全状況は心配です。知られていないのは、最近の悪徳商人は金儲けのために、外で売っている食品に体に悪い物質を加えているということです。だから外で飲み物を買うときは、やはり衛生と健康に注意する必要があります。夏は暑いので、胃腸の健康に影響を与えてはいけません。そして美しい体型を保ちましょう。

そのため、今ではおいしいものを食べたいなら、家で自分で作るのが一番です。そうすれば、もっと安心して食べることができます。では、夏には何を食べるのが良いでしょうか？もちろん、蓮の実、百合、豆のペーストは欠かせません。このスープはさっぱりしていて、肌を美しくすることができます。美容を愛する若者にとっては唯一の選択です。

材料：

ユリ10g、ミカンの皮適量、氷砂糖約500g。

練習する：

1. 小豆、蓮の実、ユリを洗い、水に2時間浸します。

2. 水を沸騰させ、小豆（と豆の浸水）、ミカンの皮、蓮の実、ユリを鍋に加えます。

3. 沸騰したら、弱めの中火で2時間煮込み、最後に強火で30分ほど煮込みます。

4. 小豆がドロドロになり、適度な水分が出てきたら、お好みで砂糖を加えます。甘さはお好みで。

知らせ：

1. 小豆は長く浸す必要はなく、長くても1～2時間です。時間がない場合は浸す時間を省略し、お湯に浸さないでください。

2. みかんの皮を使いすぎず、質の良いものを使いましょう。

3. 途中で水を加えることもできますが、豆と水の比率は個人の好みによって異なります。もちろん、豆が少なすぎるとあんこが煮えないので、あんこスープは薄めにすることができます。

4. 最後に氷砂糖を加えます。そうしないと小豆が完全に調理されません。

5. 最後に強火にして小豆を砂状に煮ます。

効果：

小豆には、心を清めて心を養い、脾臓を強化し、腎臓に利益をもたらす効果があります。蓮の実とユリを加えると、精気をさらに強化し、気を補充し、出血を止め、筋肉と骨を強化するなど、肺の乾燥や咳の乾燥を治療し、内臓の活力を高め、体力を高めることができます。 健康維持もスキンケアの重要な部分です。外部調整と内部ケアを組み合わせることで、潤いのある女性を作り上げることができます。

仕事の後においしいスープを作るのは良い選択です。体と心を整えるだけでなく、肺に潤いを与え、肌に栄養を与えることもできます。なぜそれをしないのですか？今日の生活のペースがますます速くなるにつれて、食品サプリメントは不可欠なものになりました。これは、医薬品の他に人体に最も多くの栄養素を提供する方法であるため、その役割を過小評価することはできません。蓮の実、ユリ、小豆のスープが、この夏のお気に入りになることを願っています。