腎不全の男性のための6つのレシピで元気を回復

腎虚には何を食べたらいいですか？生活のペースが加速し、都市環境が悪化し、長期にわたる精神的ストレスと過重労働により、現代人はますます疲れ果てています。中年の人は、倦怠感、性欲減退、腰痛、胃の冷え、手足の冷えなどの症状に悩まされることがよくあります。これらの症状は腎虚に関連しています。男性は腎虚に何を食べたらいいですか？男性の男らしさを取り戻すために、腎を強めるレシピをいくつかご紹介します。見てみましょう。

ブラインシュリンプ

材料: エビ300g、ネギ10g、生姜、塩、コショウ、MSG、日本酒

練習する：

1エビの爪を切り落とし、洗って水気を切る

2鍋に水500mlを入れて沸騰させ、玉ねぎ、生姜、塩、コショウを加え、香りが立ったらエビを加えます。

3 エビを加えた後、日本酒を加えて泡が立つまで煮ます。泡を取り除き、スープとエビを土鍋に注ぎます。冷ましてからお召し上がりください。

食事療法効果：塩漬けエビは陰を養い、陽を強化する効果があり、腎臓を補うために男性が食べるのに適しています。

ライチ粥

材料: ライチ果肉(乾燥)50g、ヤムイモ10g、レンゲの実10g、米

作り方：材料を全て洗い、鍋に入れてお粥になるまで煮ます。

食事療法効果：ライチ粥には、腎臓と脾臓を養い、下痢を鎮め、止める効果があります。

豚腎臓粥

材料: 豚の腎臓、もち米50g、ネギ、生姜、塩、五香粉

練習する：

1.豚ロース肉の膜を取り除き、洗って細かく切り、米を洗う。

2. 鍋に豚の腎臓、米、ネギ、生姜を入れてお粥になるまで煮る。五香粉と塩を加えて味を整える。

食事療法効果：豚腎臓粥は腎臓を養い、腰を強くする効果があります。

犬肉スープ

材料: 犬肉 200 グラム、ネンジュモ 5 グラム、ショウガ 50 グラム、水 1200 グラム、シナモン 20 グラム。調味料：塩5グラム、チキンエッセンス3グラム、砂糖1グラム、コショウ1グラム。

練習する：

1. 犬の肉を洗って細かく切り、水で茹でます。ネンブトウガラシの種を洗い、ショウガをスライスして後ほど使います。

2. きれいな鍋を火にかけ、水、生姜のスライス、ネンブトガラシの種、犬肉、シナモンを加え、強火で沸騰させ、その後弱火で 45 分間煮込みます。肉が柔らかくなったら味付けをします。

ラムキドニー粥

羊の腎臓は、羊の腎臓とも呼ばれ、タンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム、鉄、リンなどが豊富に含まれています。甘くて温かい性質があり、精血を促し、陽気を強化し、腎臓を補う効果があります。羊の腎臓は「虚弱、陰弱を補い、陽を強め、腎臓に利益をもたらす」効果があり、主に腎虚やインポテンツの人に適しています。

材料：ラムの腎臓100グラム、米200グラム、調味料適量。

練習する：

1. 羊の腎臓の臭みを取り除き、洗って細かく切ります。

2.羊の腎臓のスライスを洗って血を取り除く

3. 最後に、鍋にラムの腎臓スライスを入れ、水を加えて沸騰させ、洗った米と調味料を加えて、通常通りお粥を調理します。

ナツメとクコの実のスープ

材料: 新鮮なハトの肉500～600g、10種類の材料の滋養強壮スープ1パック、生姜3～4片、ナツメ6～8個、キノコ10～15個（洗って浸しておく）、クコの実一掴み、適切な調味料

練習する：

1. 鳩を洗って湯通しし、きれいに洗います。

2. 次に、水10カップ、生姜のスライス、キノコ、薬袋を加えて2時間煮込みます。

3. ナツメ/クロナツメを加え、さらに30分ほど煮ます。

4. 最後にクコの実を加えて塩で味付けします。