バナナアップルジュース

バナナアップルジュースは、私たちのほとんどにとって馴染みのないものではないはずです。なぜなら、私たちは日常生活の中でバナナアップルジュースをよく飲むからです。そして、ほとんどの場合、私たちが飲むバナナアップルジュースは、スーパーマーケットで販売され、瓶詰めされた既製のものです。本物のバナナアップルジュースは作りたてで、瓶入りのバナナアップルジュースよりもはるかに美味しく、栄養価も高いです。

バナナアップルジュースの作り方はいろいろありますが、基本的には材料だけが違います。最も一般的な方法は、バナナとリンゴを一緒にジューサーに入れてジュースを作ることです。もちろん、前提として、これら2つは清潔で腐っていないものでなければなりません。そうでなければ、バナナアップルジュースの味に影響します。バナナアップルジュースの具体的な作り方についてお話ししましょう。

材料

主材料: バナナ 2本、リンゴ 1個、副材料: 水適量

ステップ

1. リンゴの皮をむいて脇に置きます。バナナ 2 本の皮をむいて脇に置きます。 2. リンゴを角切りにします。 3. バナナを角切りにします。 4. 角切りにしたバナナとリンゴを豆乳メーカーに入れます。 5. 上と下の目盛りの間まで水を入れます。 6. 「Juice」ボタンを選択します。 7. 豆乳メーカーは自動的に動作を停止します。

ヒント

リンゴとバナナをさいの目切りにして丸ごと入れると、豆乳メーカーの正常な動作に影響します。

バナナに含まれるビタミンAは、病気に対する抵抗力を高め、正常な生殖能力と視力を維持することができます。チアミンは脚気を防ぎ、食欲を増進し、消化を助け、神経系を保護することができます。リボフラビンは人体の正常な成長と発達を促進します。バナナには、胃腸の運動を促進し、腸を潤して排便を促し、肺を潤して咳を和らげ、熱を取り除いて解毒し、消化を助けて栄養を与える効果もあります。バナナは消化・吸収がよく、子供からお年寄りまで安心して食べられ、栄養バランスも整っています。バナナは低カロリー食品なので、減量をしたい人でも食べることができます。

Appleの効能と機能

1. リンゴにはコレステロール値を下げる効果がある

フランスの研究者たちは実験の結果、リンゴを食べると血液中のコレステロール含有量が減り、胆汁の分泌と胆汁酸の機能が高まり、胆汁中にコレステロールが沈殿して胆石が形成されるのを防ぐことができると結論付けました。実験により、リンゴを定期的に食べる人のうち50%以上は、リンゴを食べない人よりもコレステロール値が10%低いことが判明しました。

リンゴの栄養価

2. リンゴには下剤と止瀉剤の二重の効果もある

リンゴに含まれるセルロースは大腸内の便を柔らかくする効果があり、またリンゴには有機酸が豊富に含まれており、胃腸の運動を刺激してスムーズな排便を促す効果があります。一方、リンゴにはペクチンが含まれており、腸の蠕動運動の異常を抑制し、消化活動を遅くして、軽い下痢を抑制することができます。

リンゴの栄養価

3. リンゴは血圧を下げる

リンゴにはカリウムが多く含まれており、体内の余分なナトリウムと結合して体外に排出します。人体が過剰なナトリウム塩を摂取した場合、リンゴを食べると体内の電解質のバランスを保つのに役立ちます。リンゴに含まれるリンや鉄などの成分は腸壁から吸収されやすく、脳や血液を養い、心を落ち着かせ、睡眠を促す効果があります。リンゴの香りは、憂鬱や抑圧感を和らげる素晴らしい薬です。

バナナアップルジュースの作り方は上で紹介したように比較的簡単なので、少しの忍耐力があればほとんどの人が作ることができます。バナナアップルジュースには、コレステロールを下げる、便秘を解消する、下痢を止める、血圧を下げるなどの効果と機能があります。バナナアップルジュースには他にもたくさんの効果と機能があるので、今後はバナナアップルジュースを作って頻繁に飲むのもいいかもしれません。