胃に優しい雑穀粥

キビ粥は私たちの生活の中で非常に一般的な習慣であり、キビは私たちの体に多くの利点をもたらします。キビは穀物の一つです。私たちにとって、キビに含まれる栄養素は体内で消化されやすいのです。胃の調子が悪い人は、キビ粥を食べて体調を整えると、胃の回復にも効果的です。

胃に良いキビ粥は、暑い日に一口飲むととても気持ちがいいので、多くの人が好むタイプのお粥です。胃腸を養う雑穀粥の作り方もとても簡単です。ご興味がありましたら、ぜひお読みください。

胃に優しい雑穀粥の作り方

材料: キビ、砂糖

作り方：キビを洗った後、圧力鍋に入れ、普段ご飯を炊く時の4倍の水を加えて、お粥ボタンを押します。炊き上がったキビ粥はそのまま飲むことができ、香りがとてもよく、適量の白砂糖を加えて食べることもできます。

胃に優しいお粥

材料: 米、キビ、塩または砂糖

方法：米と雑穀の比率は2：1です。洗ってください。水を加えます。水と米の比率は3:1です。電気圧力鍋のお粥調理モード。（他の仕事をしているので、労力が節約できます。）

胃に優しいキビとカボチャのお粥

材料: キビ100g、カボチャ200g

作り方：キビを洗って炊飯器に入れます。かぼちゃを小さく切ると見た目がよくなり、かぼちゃの甘みが引き立ちます。約40分後、角切りにしたカボチャを炊飯器に入れます。20分後、キビカボチャ粥が完成します。甘いのがお好きなら、お好みで砂糖を加えてもいいですね。

赤いナツメとキビのお粥

材料: キビ、ナツメ、氷砂糖

作り方：ナツメを柔らかくなるまで水に浸します。キビを洗い、適量の水を加え、ナツメを加えます。強火で沸騰したら弱火にして煮ます。キビが柔らかくなったら、氷砂糖を加えてさらに10分ほど煮ます。

以上は、胃腸を養うキビ粥の作り方の紹介です。これを読めば、キビ粥についてもっとよく分かると思います。キビ粥の作り方は実はとても簡単です。お昼に食欲がないときは、キビ粥を炊いて食べるだけです。味もとても良く、胃腸にも良いです。