蒸し菊の作り方

白菜は野菜として、私たちが食べることができるだけでなく、高い治療価値があり、胃や脾臓の調子を整え、血圧を下げ、脳に栄養を与える効果があります。菊を定期的に食べると、痰を伴う咳、脾胃の不調、記憶喪失、習慣的な便秘に良い効果があります。幸いなことに、多くの人が菊をもっと栄養価が高く美味しく食べる方法を知りません。小麦粉で蒸した菊の方法を見てみましょう。

米粉で蒸したほうれん草は主食としても珍味としても食べられます。今では多くの人が喜んで食べる食べ物になっています。消化を助け、食欲を刺激し、血液を浄化し、心臓に栄養を与える効果もあります。同時に、より多くのビタミンを摂取することができ、健康管理のためのおいしい食べ物でもあります。

材料: 白菜、ライスヌードル、塩。

1. 菊の葉だけを残してきれいに洗い、軽く水を切ります。

2. 適量の塩と米粉をふりかける（葉野菜はスペースを取るので、大きめのボウルを使って混ぜる）。

3. 菊と米粉を均等に混ぜ、各葉に米粉が均等に付着するようにします。

4. ほうれん草を皿や蒸し器に広げ、蒸し器に入れて強火で15分ほど蒸します。

以上が、ほうれん草を小麦粉と一緒に蒸す方法の紹介です。実際、生活の中でよく見かける食材の多くは、健康管理に大きな役割を果たします。これらの食品は、おいしい楽しみをもたらすだけでなく、高血圧、頭痛、めまい、不眠症、動脈硬化、冠状動脈性心臓病などの治療にも役立ちます。